요리 고수님들께 여쭙니다.
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
요리고수님들께여쭙니다 조회수 : 2,405
작성일 : 2016-06-08 22:04:27
IP : 223.62.xxx.4
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 당근 스테이크
'16.6.8 10:14 PM (1.224.xxx.99)요........이거 한개씩 매일 먹어봐요...여자애들 달거리에 머리아픈거 싹 없어져요...
저도 힘없고 머리 아프면 고기 궈 먹어요...한끼를 고기로만 배 채워요.2. 독수리오남매
'16.6.8 10:19 PM (223.62.xxx.4)빠른 댓글 감사합니다. ^^
3. 그냥
'16.6.8 10:28 PM (120.16.xxx.182)종합영양제 하나 이삼일에 하나 드세요.
계란도 좋겠네요.
반복된 농사로 땅에 영양분 다 없어서 채소 같은 거에 예전보다 영양소가 많이 덜 들어있다더군요4. 00
'16.6.8 10:30 PM (222.99.xxx.38) - 삭제된댓글당근스테이크 레시피 좀 알려주세요
5. 음머....ㅠㅠ
'16.6.8 10:41 PM (1.224.xxx.99)당연히 스테이크 라는 뜻 이었었어요..ㅠㅠ
6. 탱고레슨
'16.6.8 10:52 PM (1.243.xxx.229)ㅎㅎㅎ저도 당근스테이그가 어떻게 먹는건가..싶었네요
7. 다시금
'16.6.8 11:09 PM (113.61.xxx.222)저도 당근스테이크가 뭘까 궁금했다는ㅎㅎ
8. ^^;
'16.6.8 11:28 PM (119.70.xxx.30) - 삭제된댓글저도 당근스테이크 레시피가 있는 줄 알았어요.
9. ㅋㅋ
'16.6.8 11:43 PM (223.62.xxx.59)저는 당근과 스테이크라는줄 알았음
10. 독수리오남매
'16.6.9 12:03 AM (223.62.xxx.4)어떤 음식을 만들어야 위에 영양소가 골고루 들어 있을까 고민하고 있었거든요.
전 카레라이스를 만들면 단백질,비타민,칼슘,철분등이 고루 들어 있을것 같은데 혹시 만들기도 쉽고 더 좋은 요리 있을까요?
댓글 감사합시다. ^^11. ..
'16.6.9 8:41 AM (14.63.xxx.220)저도 당근 스테이시크는 뭐지했네요ㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 578634 | 이건희...리빙 라스베가스 85 | ... | 2016/07/23 | 27,916 |
| 578633 | 바쁘시겠지만 정봉주전의원 사면 서명좀 부탁드려요.. 5 | ㅠ | 2016/07/23 | 711 |
| 578632 | 혹시 '핀과 제이크의 어드벤처' 보는 분 안 계신가요? 12 | 플럼스카페 | 2016/07/23 | 1,011 |
| 578631 | 6학년 남자아이 기초불교교리 알 수 있는 책 추천해주세요 6 | 삶과죽음 | 2016/07/23 | 618 |
| 578630 | 햇빛 알레르기 약발라야되나요? ㅜㅜ 14 | .. | 2016/07/23 | 2,451 |
| 578629 | 고3수험생 영양제 13 | 삼산댁 | 2016/07/23 | 3,855 |
| 578628 | 생리가 비치다가 2틀이 되서야 나오거나 찔끔.. 7 | 스테파니11.. | 2016/07/23 | 4,678 |
| 578627 | 영어공부를 다시 시작하려는데 5 | ... | 2016/07/23 | 1,737 |
| 578626 | 임용 합격 발령받은 선생님 친구 선물 추천 부탁드려요 19 | ㅎㅎ | 2016/07/23 | 4,638 |
| 578625 | 남자들에게 ㅅㅅ란? 28 | 진리 | 2016/07/23 | 9,934 |
| 578624 | 100% 수시로 바뀐 서울대 음대 질문이요.. 4 | 기악과 | 2016/07/23 | 1,672 |
| 578623 | 결혼 전에 혼자사는 엄마 돈 드리고 가려고 해요 58 | 음 | 2016/07/23 | 15,230 |
| 578622 | 닭가슴살먹으니 틀리네요 11 | idmiya.. | 2016/07/23 | 5,318 |
| 578621 | 뉴스타파가 정부를 도와준셈이네요 17 | ᆢ | 2016/07/23 | 3,214 |
| 578620 | 그냥 여자들만 거이 오는 동네카페에서... 17 | 맥주안주 | 2016/07/23 | 6,704 |
| 578619 | 찰슨 브론슨 3 | 우유만땅 | 2016/07/23 | 883 |
| 578618 | 둔산동에 오늘 파마 가능한 저렴한 미장원 2 | 대전 초보 | 2016/07/23 | 940 |
| 578617 | 천연팩 부작용으로 피부가 따갑고 벌건데...처치 방법 좀.. 3 | 333 | 2016/07/23 | 1,039 |
| 578616 | 흑설탕팩용 요구르트도 급이 있나봐요. 3 | ... | 2016/07/23 | 2,583 |
| 578615 | 동영상 공개하는 뉴스파타는 아무런 잘못이 없나요? 27 | 이건희 동영.. | 2016/07/23 | 4,002 |
| 578614 | 초등 우리딸이 남자애들에게 인기가 많을줄이야. 9 | .. | 2016/07/23 | 5,343 |
| 578613 | 리클라이너 사야하는데.. 11 | candy | 2016/07/23 | 2,964 |
| 578612 | 어제 올린 기사 모음입니다 1 | 기사 | 2016/07/23 | 540 |
| 578611 | 코엑스 갈건데요.. 10 | ㅎㅇ | 2016/07/23 | 1,622 |
| 578610 | 삼성이 이건희 채홍사였던건가요? 6 | 채홍사 | 2016/07/23 | 6,533 |