82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?

작성일 : 2016-06-08 22:04:27
요리 고수님들께 여쭙니다.
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.4
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 당근 스테이크
    '16.6.8 10:14 PM (1.224.xxx.99)

    요........이거 한개씩 매일 먹어봐요...여자애들 달거리에 머리아픈거 싹 없어져요...
    저도 힘없고 머리 아프면 고기 궈 먹어요...한끼를 고기로만 배 채워요.

  • 2. 독수리오남매
    '16.6.8 10:19 PM (223.62.xxx.4)

    빠른 댓글 감사합니다. ^^

  • 3. 그냥
    '16.6.8 10:28 PM (120.16.xxx.182)

    종합영양제 하나 이삼일에 하나 드세요.
    계란도 좋겠네요.
    반복된 농사로 땅에 영양분 다 없어서 채소 같은 거에 예전보다 영양소가 많이 덜 들어있다더군요

  • 4. 00
    '16.6.8 10:30 PM (222.99.xxx.38) - 삭제된댓글

    당근스테이크 레시피 좀 알려주세요

  • 5. 음머....ㅠㅠ
    '16.6.8 10:41 PM (1.224.xxx.99)

    당연히 스테이크 라는 뜻 이었었어요..ㅠㅠ

  • 6. 탱고레슨
    '16.6.8 10:52 PM (1.243.xxx.229)

    ㅎㅎㅎ저도 당근스테이그가 어떻게 먹는건가..싶었네요

  • 7. 다시금
    '16.6.8 11:09 PM (113.61.xxx.222)

    저도 당근스테이크가 뭘까 궁금했다는ㅎㅎ

  • 8. ^^;
    '16.6.8 11:28 PM (119.70.xxx.30) - 삭제된댓글

    저도 당근스테이크 레시피가 있는 줄 알았어요.

  • 9. ㅋㅋ
    '16.6.8 11:43 PM (223.62.xxx.59)

    저는 당근과 스테이크라는줄 알았음

  • 10. 독수리오남매
    '16.6.9 12:03 AM (223.62.xxx.4)

    어떤 음식을 만들어야 위에 영양소가 골고루 들어 있을까 고민하고 있었거든요.
    전 카레라이스를 만들면 단백질,비타민,칼슘,철분등이 고루 들어 있을것 같은데 혹시 만들기도 쉽고 더 좋은 요리 있을까요?
    댓글 감사합시다. ^^

  • 11. ..
    '16.6.9 8:41 AM (14.63.xxx.220)

    저도 당근 스테이시크는 뭐지했네요ㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
573646 늘어나는 빈집 임대주택으로 활용 3 대한민국 2016/07/07 1,608
573645 하와이는 몇 월에 가는 게 가장 좋나요? 9 여행 2016/07/07 4,008
573644 MLB 김현수선수요. 요즘 안타만 주로 많이 치는데 괜찮은건가.. 10 몰라서요 2016/07/07 958
573643 라네즈 기초..어떤가요? 7 라네즈 2016/07/07 1,308
573642 술마신 남편 옆에서 자면 머리아프신가요 2 머리아퍼 ㅠ.. 2016/07/07 898
573641 칠콧보고서 공개했네요. 토니블레어..미국의 푸들 확인 신자유주의 2016/07/07 719
573640 혈압약을 5년 먹었는데 끊어도 아무렇지 않은 이유 10 ... 2016/07/07 3,713
573639 동네미용실에 왔는데 괴롭네요 6 이해는가지만.. 2016/07/07 4,463
573638 샤넬 클래식 촌스럽나요? 28 .. 2016/07/07 8,123
573637 다이어트한약 먹구있어요. 14 Oo 2016/07/07 3,589
573636 흑설탕 팩, 부작용 없을까요? 12 블랙슈가 2016/07/07 4,267
573635 초5 딸아이와 둘이 10박 유럽여행, 예산 얼마나 할까요? 4 김밥 2016/07/07 1,831
573634 개그맨들은 도덕성이 제로인가봐요 15 모야병 2016/07/07 7,454
573633 물 끓여 먹어야 할까요? 4 올해 2016/07/07 1,200
573632 젓갈은어디서 사시나요? 2 ..... 2016/07/07 1,472
573631 인생명언 7 ... 2016/07/07 2,742
573630 외고가고 싶어하는 아이,,,공부가 뭔지요 ㅠㅠ 7 ㅇㅇ 2016/07/07 2,451
573629 부동산 흐름에 대한 좋은 글이 있어서 가져왔습니다. 14 .. 2016/07/07 5,047
573628 쇼미더머니 최고의 꽃미남 원 사진 올려요 16 주책이야 2016/07/07 2,713
573627 자살한 검사, 내 아들 이름은 김홍영입니다. 24 불쌍한 인생.. 2016/07/07 7,486
573626 한국 씨티은행 거래 많이 하면 미국에 이민가서 도움되나요? 3 궁금 2016/07/07 1,215
573625 새누리당 이정현 국회의원 당대표 출마하신답니다. 10 2016/07/07 822
573624 . 4 두연 2016/07/07 685
573623 미국에서 살다가 한국오니 한국이 정말 기회의 땅인것 맞아요. 100 .. 2016/07/07 48,721
573622 건성피부 흑설탕팩 후기 9 후기 2016/07/07 4,275