82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?

작성일 : 2016-06-08 22:04:27
요리 고수님들께 여쭙니다.
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.4
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 당근 스테이크
    '16.6.8 10:14 PM (1.224.xxx.99)

    요........이거 한개씩 매일 먹어봐요...여자애들 달거리에 머리아픈거 싹 없어져요...
    저도 힘없고 머리 아프면 고기 궈 먹어요...한끼를 고기로만 배 채워요.

  • 2. 독수리오남매
    '16.6.8 10:19 PM (223.62.xxx.4)

    빠른 댓글 감사합니다. ^^

  • 3. 그냥
    '16.6.8 10:28 PM (120.16.xxx.182)

    종합영양제 하나 이삼일에 하나 드세요.
    계란도 좋겠네요.
    반복된 농사로 땅에 영양분 다 없어서 채소 같은 거에 예전보다 영양소가 많이 덜 들어있다더군요

  • 4. 00
    '16.6.8 10:30 PM (222.99.xxx.38) - 삭제된댓글

    당근스테이크 레시피 좀 알려주세요

  • 5. 음머....ㅠㅠ
    '16.6.8 10:41 PM (1.224.xxx.99)

    당연히 스테이크 라는 뜻 이었었어요..ㅠㅠ

  • 6. 탱고레슨
    '16.6.8 10:52 PM (1.243.xxx.229)

    ㅎㅎㅎ저도 당근스테이그가 어떻게 먹는건가..싶었네요

  • 7. 다시금
    '16.6.8 11:09 PM (113.61.xxx.222)

    저도 당근스테이크가 뭘까 궁금했다는ㅎㅎ

  • 8. ^^;
    '16.6.8 11:28 PM (119.70.xxx.30) - 삭제된댓글

    저도 당근스테이크 레시피가 있는 줄 알았어요.

  • 9. ㅋㅋ
    '16.6.8 11:43 PM (223.62.xxx.59)

    저는 당근과 스테이크라는줄 알았음

  • 10. 독수리오남매
    '16.6.9 12:03 AM (223.62.xxx.4)

    어떤 음식을 만들어야 위에 영양소가 골고루 들어 있을까 고민하고 있었거든요.
    전 카레라이스를 만들면 단백질,비타민,칼슘,철분등이 고루 들어 있을것 같은데 혹시 만들기도 쉽고 더 좋은 요리 있을까요?
    댓글 감사합시다. ^^

  • 11. ..
    '16.6.9 8:41 AM (14.63.xxx.220)

    저도 당근 스테이시크는 뭐지했네요ㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
573696 애들영어 중2까지 끝내야한다면서요..? 18 영어 2016/07/07 3,945
573695 두려움 직면하기 2 두려움 2016/07/07 1,139
573694 상사와 말도 안하고 지내는데... ... 2016/07/07 770
573693 안마기를 샀는데 너무 자주 사용하면 안 되나요? 1 오십견? 2016/07/07 1,684
573692 수학학원 첨인데요 1 ㅇㅇ 2016/07/07 643
573691 부엌 리모델링이 그렇게 비싼가요? 4 ;;;;;;.. 2016/07/07 2,316
573690 중2아들 성적표 공개 7 자랑질 2016/07/07 3,580
573689 어제 밤 늦게 미국서 공부하다 15살 차이나는 돌싱과의 썸싱 고.. 9 oo 2016/07/07 4,741
573688 베란다 건식으로 쓰시는분들 계신가요? 9 우앙 2016/07/07 2,707
573687 마그네슘 하루 400mg 괜찮은건가요? 2 .. 2016/07/07 2,807
573686 초등 올백이 반에서 몇명쯤 나오나요.. 11 초등 2016/07/07 3,001
573685 저 밑에 술 마시는 남편글 보고 궁금해서 그러는데 12 .. 2016/07/07 1,943
573684 옥수수를 삶았는데 딱딱해요. 8 뭐가문제냐 2016/07/07 3,766
573683 얼굴 하얀편인데 어두운색상 파데 쓰시는분 계신가요? 8 21호 2016/07/07 2,371
573682 혹시 책 비닐포장 해주는 곳 있나요?? 1 .. 2016/07/07 818
573681 60대 엄마 일본여행지 추천 부탁드려요 2 ^^ 2016/07/07 1,380
573680 저 167에 67키로에요... 42 .. 2016/07/07 9,418
573679 82언냐들. 베란다 .방 .창틀청소 어캐하고 계시나요? 12 무심 2016/07/07 3,511
573678 씽크대 한샘 유로 14 ㅡㅡ 2016/07/07 3,356
573677 10년째 바람난 남의편 26 남편 바람난.. 2016/07/07 9,428
573676 연애 미화가 가정 폭력으로 이어지는 메커니즘 1 OneBil.. 2016/07/07 910
573675 KBS 보도개입..박근혜 인수위원회 시절부터 시작됐다 2 KBS 2016/07/07 518
573674 소유진씨 아들 노래 23 상어같은 얼.. 2016/07/07 7,971
573673 다리저림 1 ... 2016/07/07 1,335
573672 제 자신이 병신같아요 31 우울 2016/07/07 7,490