요리 고수님들께 여쭙니다.
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
요리고수님들께여쭙니다 조회수 : 2,426
작성일 : 2016-06-08 22:04:27
IP : 223.62.xxx.4
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 당근 스테이크
'16.6.8 10:14 PM (1.224.xxx.99)요........이거 한개씩 매일 먹어봐요...여자애들 달거리에 머리아픈거 싹 없어져요...
저도 힘없고 머리 아프면 고기 궈 먹어요...한끼를 고기로만 배 채워요.2. 독수리오남매
'16.6.8 10:19 PM (223.62.xxx.4)빠른 댓글 감사합니다. ^^
3. 그냥
'16.6.8 10:28 PM (120.16.xxx.182)종합영양제 하나 이삼일에 하나 드세요.
계란도 좋겠네요.
반복된 농사로 땅에 영양분 다 없어서 채소 같은 거에 예전보다 영양소가 많이 덜 들어있다더군요4. 00
'16.6.8 10:30 PM (222.99.xxx.38) - 삭제된댓글당근스테이크 레시피 좀 알려주세요
5. 음머....ㅠㅠ
'16.6.8 10:41 PM (1.224.xxx.99)당연히 스테이크 라는 뜻 이었었어요..ㅠㅠ
6. 탱고레슨
'16.6.8 10:52 PM (1.243.xxx.229)ㅎㅎㅎ저도 당근스테이그가 어떻게 먹는건가..싶었네요
7. 다시금
'16.6.8 11:09 PM (113.61.xxx.222)저도 당근스테이크가 뭘까 궁금했다는ㅎㅎ
8. ^^;
'16.6.8 11:28 PM (119.70.xxx.30) - 삭제된댓글저도 당근스테이크 레시피가 있는 줄 알았어요.
9. ㅋㅋ
'16.6.8 11:43 PM (223.62.xxx.59)저는 당근과 스테이크라는줄 알았음
10. 독수리오남매
'16.6.9 12:03 AM (223.62.xxx.4)어떤 음식을 만들어야 위에 영양소가 골고루 들어 있을까 고민하고 있었거든요.
전 카레라이스를 만들면 단백질,비타민,칼슘,철분등이 고루 들어 있을것 같은데 혹시 만들기도 쉽고 더 좋은 요리 있을까요?
댓글 감사합시다. ^^11. ..
'16.6.9 8:41 AM (14.63.xxx.220)저도 당근 스테이시크는 뭐지했네요ㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 598899 | 경주, 부산 단층에서 8.3 강진 가능..보고서 숨겨 4 | 쇼킹하네 | 2016/09/22 | 2,341 |
| 598898 | 역류성식도염 7 | 난치병 | 2016/09/22 | 1,569 |
| 598897 | 거실에 장판 어떨까요 6 | 써니이 | 2016/09/22 | 2,074 |
| 598896 | 임창정 열애 상대여자가 91년생이라하네요 67 | ... | 2016/09/22 | 32,986 |
| 598895 | 파워봇 로봇청소기 구입할까요? 2 | . | 2016/09/22 | 1,109 |
| 598894 | 제가 링크건 세일러가디건 누가 샀어요?!!! 70 | 충격 | 2016/09/22 | 12,648 |
| 598893 | 어깨넓은 상체가 큰 스타일. 일명 역삼각형 몸매이신 분들 패션팁.. 2 | 어깨 | 2016/09/22 | 1,949 |
| 598892 | 나한테만 매력있어보이는 사람.. 3 | 구름 | 2016/09/22 | 1,389 |
| 598891 | 한진 기사 본 후 | ... | 2016/09/22 | 398 |
| 598890 | 약먹어야해서 끼니먹어야하는데 도저히 입맛이 없을때 7 | ... | 2016/09/22 | 688 |
| 598889 | 망개떡 아시는 분~~? 12 | 첨본맛 | 2016/09/22 | 2,945 |
| 598888 | 딜라이라님_양로혈 쑥뜸질문요!!! 3 | 궁금 | 2016/09/22 | 1,715 |
| 598887 | 저녁메뉴 공유해봐요^^ 12 | ㅋ | 2016/09/22 | 2,419 |
| 598886 | 루저마인드 까지야 시대가변한거지요 | ㅇ | 2016/09/22 | 298 |
| 598885 | 스팀청소기 추천 부탁드려요! 1 | 강가딘 | 2016/09/22 | 827 |
| 598884 | 이와이 순지 새영화 2 | 기대 | 2016/09/22 | 687 |
| 598883 | 고등학생 딸, 선생님과 불화를 어떻게 하면 좋을까요? 28 | 고등딸 상담.. | 2016/09/22 | 4,363 |
| 598882 | 부동산 전문가님께 조심스럽게 여쭤봅니다. 1 | 의정부 | 2016/09/22 | 1,252 |
| 598881 | 다리에 고추가루 뿌린 것 혈관염 10 | 혈관 | 2016/09/22 | 3,185 |
| 598880 | 아마씨 오일 맛이... 4 | .... | 2016/09/22 | 1,863 |
| 598879 | 계속 지진난것처럼 느껴져요 6 | ㅇㅇ | 2016/09/22 | 1,236 |
| 598878 | 유럽쪽으로 이민가는 지인에게 좋은선물 추천부탁드려요 3 | 아이팜 | 2016/09/22 | 597 |
| 598877 | 고부관계.. 살가워야 되나요? 3 | ㅡㅡ | 2016/09/22 | 1,320 |
| 598876 | 일본이 애연가 천국이에요? 31 | ㅇㅇ | 2016/09/22 | 2,558 |
| 598875 | 핸드크림 좋은 거 추천해주세요 13 | ... | 2016/09/22 | 2,756 |