마흔중반인데요...다음주말까지 3키로 뺄수 있을까요?

[40대]

다음주말 그러니까 18일에 결혼식이 있는데 집에 있는 원피스를 입으려고 하니 3키로는 빼야할듯요....가능할까요?

안그럼 옷을 사야하는데 돈 안쓰고  집에 있는거 입고 싶어요...

쓰러지지 않을만큼만 먹음 가능할까요? 운동은 요가가 저한테 제일 잘 맞아서 1년반째 하고 있는데 나름 식이요법한다고 해도 40대중반되니 살이 너무 안빠져서요...최선을 다해보겠지만 걱정되네요ㅠ

[못빼요]

1-2키로 찐것도 1년동안 못 뺐는데요

[ㅁㅁ]

굶어야죠뭐

[....]

뺄순있죠 3킬로
근데 단기간에 3킬로 뺀걸로는 원피스 안맞을텐데..

[...]

그냥 옷 사세요 못빼요

[...]

빼봐야 얼굴살만 쏙 빠지고 뱃살 팔뚝살은 그대로일걸요.

[holly]

저도 단기간에 3키로 빼고 싶은데ㅜㅜ 그정도는 단식밖에 없을거 같아요ㅜㅜ

[ᆞ]

1달째 저녁에 우유 한잔 바나나 하나 먹고 있는데 2 키로 밖에 안 빠져요

[ㅇㅇ]

그럴려면 요가도 잠시 쉬시고 철저히 식이에만 집중하세요
한 열흘 바짝 최소한으로 먹고 최소한으로 움직이기
영양제는 드시고, 골고루 먹던 음식대로 드시되 양은 1/3, 1/4로 확 줄이기

요요는 좀 오겠지만 나름 요가하시던 분이니 체중감량후에 서서히 다시 시작하시면 되겠네요

[음]

지금 먹는양의 1/3만 먹기. 정말 죽지 않을만큼만. 끼니 외엔 절대 먹지 않기.
운동 하루에 3시간씩. 유산소. 무산소 섞어서...
아주 빼빼한 분 아니라면 가능도 할 것 같은데요.

[투덜이농부]

수분컷팅....

[옷을사시던지]

옆을 늘려보시던지 하세요

[pp]

뱃살 뱉어내기 운동이라고 검색해서 따라해보세요
이것만 매일 해도 효과있더라구요

[...]

탄수화물이랑 당분 절대로 먹지마세요.. 고단백 식사하고 채소위주로 먹으세요.. 허리운동 뱃살운동합니다.. 물 많이 마시구요..

[ㅇㅇ]

남편이 몸살이 나서 일주일쯤 거의 못 먹었는데 3키로 넘게 빠졌네요..아침에 미음,점심때 반그릇 저녁때 미음..물은 계속 마셨고 고기 과일이나 간식 일절 안 먹었어요 근데 사람이 힘이 없어보인다는..ㅜㅜ 갑자기 빠지는 살은 좋지못합니다 옷을 사는게 좋지않을까요?

[가능은 함]

저도 일생일대의 중요한 일이 있어서
레몬물 열흘 마셨더니 6키로 빠지더군요.
대신 요요는 한달내로 옵니다.
그때는 요요 오는거 당연히 알면서도 어쩔 수 없었어요.

[ㅠㅠ]

원피스 때문이라면
몸무게가 문제가 아니라 체형을 바꿔야 하는데
무리 아닌가요?

전 삼일간 삼키로 뺄 자신은 있는데
안 맞던 옷이 잘 맞지는 않더라구요 ㅠ

[40대]

댓글들이 재미있어서 한참 웃었어요ㅋ 제가 해보고 다음주 금요일에 성공했는지 글 올릴게요^^

[^^]

저녁 안 먹고 군것질 안 하고 소식.
운동하면 그때까지 3키로는 빠지지 않을까요.

[..]

물만 마시고 점심에 토마토 간 것만 드시면 가능함. 경험자임.

[....]

후기 꼭!!! 올려주세요.. 이왕이면 성공후기로요^^

[.......]

1kg에 1,000g이니깐 일주일에 5kg 뺀다 생각하고 주방저울로 하루에 칼로리에 상관없이 지방함량이 적은것으로 하루에 300g 드시면 진짜 살 빠져요 제 체험담이고 지금도 평균 유지합니다..꼭 성공 하시길.....

[ㅇ]

저도 저녁안먹고 살빼보려고합니다

[ㅌㅌ]

뻘글이지만 복면가왕에서 영지가 노래방에서 8시간 노래부르고 하루만에 3키로 빠졌다는 말이 생각나네요
혹시 노래 좋아하시면 하루 날잡고 노래방은 어때요?

[qas]

3kg 체중이야 뺄 수는 있지만 체중계의 눈금을 내린 것일 뿐, 살이 빠진 게 아니에요.

[...]

빠지기야 하겠지만 얼굴살 다 내리고 혈색 사라져서 다들 놀라고 걱정할 거예요.
얼굴부터 해골 되니 못생겨 보이는 건 당연하고요;;;
그때까지 빠지면 좋지만 안 빠져도 그만이란 생각으로,
몸무게보다 건강(그리고 얼굴살 유지!)을 우선으로 하는 다이어트법 쓰시고
그 날 원피스 안 들어가면
마음 편히 다른 옷으로 입으세요

[지나이다]

양배추 스프 다이어트 하면 1주일 3킬로는 거뜬히 빠져요. 요요 오니까 사후 관리가 더 중요하지만요. 검색창에 양배추 스프 다이어트 누르면 1주일 프로그램이 있어요.

[양배추수프 다이어트]

추천요.
예전에 남편이랑 하다가
전 두통때문에 포기했었지만
남편은 성공했었어요. 배부르게 다이어트 되요!

[40대]

양배추스프 알아볼게요..댓글 감사해요~^^

[종초홍]

꼭 성공하길 빌게요
남일같지 않아요~~

[배란기라면]

간식끊고 탄수화물 절반 줄이고 주7일 3시간씩 운동하면 가능할까 싶기도 하고
근데 생리전 일주일이나 생리중이면 쉽지 않을꺼에요