회사원이고 40대 후반이예요. 나이가 들수록 나오는게 뱃살, 당연한 일이지만 받아들이기에는 벅찬 내 뱃살들...
앉아있을때마다 기분이 나빠서 드디어 3일동안 맘 잡고 다이어트 빡세게 함 해 보려구요. 이미 점심은 배터지게 먹었고, 오른 저녁부터 할까 합니다.
고구마, 옥수수, 닭가슴살, 과일, 라떼, 이렇게만 양은 크게 제한 안 하고 먹어보려구요. 양은 그리 많지는 않은데 평소 빵, 과자, 술을 많이 먹고 살았네요. 특히 여름되니 맥주도 많이 마시고, 와인도 많이 먹고 했는데 3일간 잘 해서 7일날 가벼운 맘으로 출근하고 싶어요 ^^
평소보다 양을 줄이고..
저녁은 허기 떼우는 수준으로만..
배고파 뒤져 밤에 미쳐요..
하지만 배가 고파야 살이 빠지더라구요..
네, 꼬르륵 소리가 살 빠지는 소리라고 하더라구요. 근데 지금 너무 더워서 아이스크림 콘 하나 먹었네요 ㅠㅠ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
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