약 없이 음식만으로 혈압을 낮출 수 있을까요?

[혈압]

아빠가 혈압이 높으신데, 약 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다고 약을 안드시고 청국장, 홍삼 등 협압 낮추는 음식만 드셔서 걱정이에요. 이렇게 해도 충분히 혈압관리 할 수 있을까요? 혈압 낮추는데 도움되는 음식 추천해 주시면 감사드릴게요^^어떤 음식이 효과적인가요?

[에휴]

혈압약을 평생을 먹어야 한다는건 약으로도 혈압을 고치기 힘들다는 뜻인 겁니다.
그렇게 힘든 평을 어떻게 음식만으로 고치겠어요?
약 드시라고 하세요.
고혈압 진단 받은 후 황급히 고액의 보험을 들고는 면책기간 기다린다고 음식만으로 혈압조절 하다가 2년만에 뇌출혈로 사망한 사례를 알고 있습니다.
평생을 약을 먹는 대신에 그냥 일찍 돌아가시고 싶다면 음식만으로 혈압조절을 해보시든가요.
답답...

[운동도]

꾸준히하셔야됩니다 매일
운동 식이요법 철저히해야해요

[칼륨이 풍부한 음식]

감자즙이요

칼륨으로 검색해보세요.
소금을 몸에서 배출합니다.

[..]

혈압높으면 뇌,신장,심장 다 안좋아져요 생로병사의 비밀에서 님 아버지처럼 약안드시다가
신장이 망가진분 봤어요 한순간에 뇌경색,출혈 올수도 있구요
우선 약부터 드세요
식이요법이 제일 중요하고 운동도 30분이상 매일 걷기 라도 하시길 권해드립니다
전 2년전부터 혈압약을 복용했는데 6개월 금주하고 저염식 하니깐 혈압이 정상으로 돌아왔어요 운동은 가끔식 ㅎ 이대로 3개월 유지하면 의사쌤이 약을 끊어보자고 했는데,, 이놈의 술을 끊는게 힘들어서
술만 마시면 혈압이 상승 ㅠㅠ 아직 못끊고 있어요
혈압약을 복용하기 시작하면 평생먹어야 다는건 그만큼 관리하기가 힘든다는거예요
하지만 관리 독하게 하시는 분들은 끊을수 있다고 하니
일단 약부터 복용하시도로 하시는게 우선일것같네요

[존심]

과체중이나 비만이면
체중을 줄이면
좋아집니다.

[. . .]

약드시다가 좋아지면 안드시기도 해요.
나이들어서 생기는 고혈압의 경우는 유전적인 면도 있으니 무조건 약을 안먹는다는건 어리석어요.

[.....]

지금 이상이 없어도
몸안의 장기들이 서서히 망가져갑니다
지금 그걸로 제 주위에 2분이 고생이시네요
혈압약 먹을걸 하고 땅을치고 계십니다
지난달까지도 난 건강해...이러시던 분들이요

[책에 보면]

생활습관개선으로 기대되는 혈압조절수치는 5에서 10 정도라고 나옵니다
혈압약을 150정도부터 먹는데
기대권장혈압은 120 이하예요
극초반일지라도 30 이상을 낮춰야 한다는거겠죠
그리고 혈압약 안먹어도 내몸은 이상없다 .. 이런걸로
안먹어도 된다고 강력히 주장하는데
고혈압상태로 살아도 몸에 금새 느껴질 정도 이상이 오진 않아요
갑자기 혈관 터지는 그런 상황이 오죠
절대 약 안드신다 그러면
혈압이라고 매일 측정하라 하세요
혈압은 얼라가도 느낌 별로 없어요
뒷목 뻐근하고 코피 터질 정도면 응급상황이구요
약안먹고 10 키로도 걷고 등산해도 거뜬하다 하는거
아무 증명도 못되요
본인 눈으로 혈압 딱 재서 확인해야해요
그

[경험자]

혈압약이 그 부작용이 만만치 않아요.
혈관 벽 약하게 만들어 뇌졸증,심장병 일으킨다는데 다국적 제약사 로비와 선전으로
그 폐해가 가려지고 있죠.

한의학으로 고혈압 근본 치료 가능해요.물론 아무나 다 가능하진 않고 실력 출중한 사람들은 가능하죠.

저 한의사도 그 가족도 알바도 아니고 제 어머니가 혈압약 오래 장복하다 그 부작용으로 뇌졸증 온 분이라
말씀 드려요.

메일 주시면 어느 한의사가 출중한지 알려 드리리게요. hapnirvana@naver.com

[..]

엠비씨에 다큐로 나왔던 내용
책으로 나온 게 있어요
목숨걸고 편식하라
이 책보면 현미100프로 밥에 완벽한 채식하니(멸치육수도 안먹음)
한 달이내 혈압,당뇨 모두 정상으로 돌아왔어요
실천하기 어렵지만 효과는 확실합니다

[울남편]

혈압약 한달 먹다가
약 안먹고

현미밥 기름 소금없이 살짝 볶은 양파
주말 등산
이 세가지 방법으로
몇년째
정상입니다

[운동...]

혈압이 높다는 게 결국은 혈관 내 불순물(찌꺼기)들이 많아서 혈액이 돌아다니는 데 압력이 세다는 뜻이잖아요.
그러니 지방 없는 것, 혈액 맑게 해주는 야채(양파/부추 좋음) 위주로 드시고(3백 식품과 튀김류 피하시고) 꾸준히 운동하면 혈압이 정상으로도 내려와요.

[약없이]

제가 약없이 조절하고 있는데 가능하지만 큰 결심이 필요해요.

국 종류는 일체 안먹습니다. 청국장은 짜요. 그냥 소금 거의 안하고 만든 청국장을 밥에 비벼먹긴해도
청국장의 국물 종류로는 안 해먹어요. 생일 미역국까지도 안 먹습니다. 아예 끓이지를 않아요.

짠 반찬 (콩장이나 오뎅볶음종류를 먹을때는 생 오이나 당근 양상추와 같이 곁들여 먹고요) 절대 금지에요.
그리고 콩넣은밥으로 현미 먹고요.
과일은 맘놓고 먹고요.
고기도 불고기나 갈비는 아예 안먹고 (간장 많이들어가요 설탕을 넣어서 몰라서 그렇지)
그냥 생고기 로스구이해서 소금간 거의 안하고 곁들여 식초 초절임이나 아주 소량먹어요.

얼큰한것 좋아하는 식생활에서 먹는 식성을 완전히 바꾸니까 먹는 재미가 정말 없지만
혈압수치는 아주 정상이되더라고요. 한달 쯤 후부터요.
평균 140/90 이었다가 125/75 그래요 요즘은......

운동은 하루 걷기 한시간 정도가 다고요.

[‥]

약없인 아주 독하게해야 가능한데 ‥ 말이쉽지 왠만한 의지로는 하기 힘들어요

[솔이]

황성수힐링스쿨에 가보세요. 단점은 좀 비쌉니다.

[ㅇ]

고혈압 만병의 근원예요
약안먹으면 자살인줄아시라해요

진짜 무식한짓이예요
당뇨환자가 인슐린 안맞고 밥으로 고치겠단거랑 같아요

약드시게할 방법을 연구하세요

약안먹고 고집피우다 갑자기 죽은 사례라던가

[ㅇㅇ]

계속 혈압이 높은 상태면 어떻게 되는지 아세요?
일단 날씨가 추워지거나 갑자기 흥분상태라도 되면 뇌동맥이나 관상동맥등이 막히는 수가 생겨요
그게 바로 뇌졸증 심근경색 협심증 등입니다. 이런 병들은 손쓸틈이 없이 사망하는 병입니다.
고혈압은 소리없는 살인자라고 하는 이유가 있는거예요. 설득해서 약을 드시게 하세요.
좋은 세상에 왜 약없이 먹는걸로 자꾸 고친다고 하는 분들이 계시던데 이해가 안가네요.

[...]

저도 고혈압인데요
약 안먹고 혈압 내려 보려고 운동 음식조절 다 해 봤는데 안돼서 고혈압약 먹었어요
먹은지 석달만에 정상치로 내려 오더군요
늦기전에 그냥 병원 모시고 가세요
아침에 일어나서 한 알만 먹으면 돼요

[채식식단]

현미밥으로 시작하세요.
그런데 완벽하게 채식식단이 힘드시면 약도 드셔야 해요.
먹는게 전부 혈압에 영향을 끼치는게 원칙입니다.

[어휴...]

꼭 약 드시라고 해주세요