82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

걷기

겨울 조회수 : 844
작성일 : 2016-06-02 01:03:14

걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때

걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요


계단올라갈때도 마찬가지


무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록

IP : 221.167.xxx.125
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    567178 집값 내릴까요?? 33 아..답답하.. 2016/06/15 6,963
    567177 공인중개사협회 물건이라는 게 뭔가요? 이사가자 2016/06/15 1,139
    567176 역류성식도염 먹을게 없네요 ㅠ 병원은 어디로 가야하죠? 16 중등아들 2016/06/15 4,989
    567175 예전에 떠돌던 '사회에 나가면 알게 되는 45가지 진실' 19 ㅇㅇ 2016/06/15 5,364
    567174 대통령은 '말뫼의 눈물'이 아닌 '말뫼의 터닝'을 말할줄 알아야.. bluebe.. 2016/06/15 694
    567173 황당한 중학생 아들.. 35 자다말다 2016/06/15 8,163
    567172 깜빡해서요.. 화장품 원액 알파벳3자리, r,p 이런거 들어가는.. 1 건망치매 2016/06/15 776
    567171 흰머리가 오른쪽에서만 잔뜩나고 오른쪽은 안나는데 왜그럴까요? 7 44세 2016/06/15 19,545
    567170 2억3천 3개월 어느 은행에 넣어두는게 좋을까요? 은행이자 2016/06/15 916
    567169 어느병원으로? 1 새 2016/06/15 586
    567168 TV 없애기 혹은 방에 넣는 것 효과 있나요? 11 뚜왕 2016/06/15 2,902
    567167 사주 잘 맞나요? 천살에 육해살이라 ㅠㅠ 8 구름 2016/06/15 5,271
    567166 향수 뿌릴 때 같은 옷에는 같은 향만 뿌리는건가요? 4 향수 2016/06/15 1,614
    567165 오해영 간만에 재방보는데 4 ... 2016/06/15 1,475
    567164 커피끊고 하루가 멍 해요 8 멍 2016/06/15 1,978
    567163 조림용 생선으로는 어떤 게 젤 맛있나요? 3 생선 2016/06/15 2,367
    567162 이태란 얼굴 12 궁금 2016/06/15 5,690
    567161 서민들 죽어라 죽어라 하는군요 6 과태료 2016/06/15 2,086
    567160 내 자가용, 기미관리, 운동회원권... 많은걸 바라나요? 23 행복의 조건.. 2016/06/15 4,410
    567159 스압) 가스건조기-린나이 VS 엘지 -고민하다가 린나이로 선택한.. 18 이선영 2016/06/15 7,656
    567158 이유식먹다 우는 아이...ㅠㅠ 19 이유식전쟁 2016/06/15 7,596
    567157 부동산세법에 대해 궁금합니다. 3 플루토 2016/06/15 833
    567156 달팡하고 시슬리 중에 어떤게 더 좋아요? 5 리리리 2016/06/15 2,465
    567155 남양주에서 가장 비싸고 좋은 아파트는 어디인가요? 7 질문 2016/06/15 3,068
    567154 대전 프리 마켓좀 알려 주세요. 3 ... 2016/06/15 1,062
    < 49651 49652 49653 49654 49655 49656 49657 49658 49659 49660 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색