82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기

겨울 조회수 : 660
작성일 : 2016-06-02 01:03:14

걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때

걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요


계단올라갈때도 마찬가지


무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록

IP : 221.167.xxx.125
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    562842 초등 해외생활 추천지역부탁드립니다(어학연수 겸 경험) 2 아들둘맘 2016/06/02 1,234
    562841 수학 과외 10 중2 2016/06/02 2,015
    562840 눈가에 아무 자극없는 보습제 - 뭐가 좋을까요? 궁금 2016/06/02 499
    562839 오해영 보며 부러운 것 9 ㅣㅣ 2016/06/02 3,459
    562838 지상파 뉴스의 비교 기준, 어쩌다 손석희가 되었나 샬랄라 2016/06/02 659
    562837 올갱이 안먹어본 분도 있겠죠? 7 ㅇ 2016/06/02 1,014
    562836 청약신청할때 같은 순위 안에서 점수로 또 줄세우는건가요? 2 청약 2016/06/02 858
    562835 약국 제조약에 벌레 들어있으면 어떻게하시겠어요?.. 6 .. 2016/06/02 1,136
    562834 해외직구 취소요청 답메일이 왔는데 해석부탁드려요 2 ... 2016/06/02 792
    562833 욕실에서 발수건 쓰세요 발매트 쓰세요?? 11 .... 2016/06/02 6,756
    562832 이성은 어떤사람에게 끌리나요? 4 ?? 2016/06/02 1,669
    562831 독서지도사1급과 2급 차이가 뭐죠? 자격증은요? 10 .. 2016/06/02 3,157
    562830 지금 좋은아침 하우스 주인공 여성분 나이트가운같은걸 입었내요 .. 4 .. 2016/06/02 2,314
    562829 인간이라는게 그리 고상한존재가 아닌가봐요.. 5 .... 2016/06/02 1,512
    562828 현재의 우리나라에 대해 소개하는 책이나 인터넷 사이트 있을까요?.. 1 111 2016/06/02 443
    562827 판교, 분당, 죽전 중 하나만 골라주세요. 19 감사합니다 2016/06/02 3,824
    562826 책읽는거 좋아하지만 공부 싫어하는아이와 책 싫어하지만 학습 좋아.. 11 아이둘맘 2016/06/02 1,505
    562825 생각을 연동하여 못하는거.이유가 뭘까요? 5 .. 2016/06/02 804
    562824 샹달프잼 미니 선물,,,네이버연관검색어가 신경쓰여서요 6 뚜앙 2016/06/02 3,250
    562823 월세 받으시는 분들... 10 단순 2016/06/02 4,045
    562822 우상호 알아듣기쉬워 좋네요 4 인터뷰 2016/06/02 1,341
    562821 한샘 침대 150만원정도면? 5 침대 2016/06/02 1,724
    562820 정착촌이란 어떤 형태를 말하나요? 4 자세히 2016/06/02 650
    562819 마늘장아찌 담을때 그냥 담으면 너무 매울까요? 17 미즈박 2016/06/02 2,481
    562818 냉장고랑 스탠드형김치냉장고 중 하나만 사려면 뭘 살까요? 7 .. 2016/06/02 1,458
    < 45091 45092 45093 45094 45095 45096 45097 45098 45099 45100 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색