걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때
걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요
계단올라갈때도 마찬가지
무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기
겨울 조회수 : 671
작성일 : 2016-06-02 01:03:14
IP : 221.167.xxx.125
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 576888 | 사주봤어요 2 | 오호 | 2016/07/17 | 2,344 |
| 576887 | 진주귀걸이,진주목걸이는 어느계절이 어울리지요? 5 | 얼룩이 | 2016/07/17 | 7,015 |
| 576886 | 왕성 교회 1 | 재미날까? | 2016/07/17 | 1,088 |
| 576885 | 남편이 너무 하루종일 붙어만 있으려고 해요 26 | 고민 | 2016/07/17 | 14,773 |
| 576884 | 지난주에 콩크리트 바닥에서 넘어졌는데 아직도 온몸이 아파요 7 | ... | 2016/07/17 | 1,083 |
| 576883 | 흑설탕팩 엿이 되었어요 13 | 흑설탕팩 | 2016/07/17 | 2,639 |
| 576882 | 방금고3딸이랑 이야기하다 4 | 넘웃겨서 | 2016/07/17 | 2,593 |
| 576881 | 지금 jtbc에서 세월호 관련 다큐 합니다 1 | gracek.. | 2016/07/17 | 936 |
| 576880 | 서대문구나 마포구에 고등 여아 학교 추천부탁드려요 1 | 지기 | 2016/07/17 | 920 |
| 576879 | 나도 만든다 설탕팩 1 | .. | 2016/07/17 | 1,270 |
| 576878 | 아까 그 경기도 27평 초역세권 1.5억 어디였어요? 4 | 궁금해요 | 2016/07/17 | 3,622 |
| 576877 | 승진 앞두고 휴직... 21 | 저도고민 | 2016/07/17 | 5,818 |
| 576876 | 백숙먹다 남은 가슴살로 맛있는 한끼 알려주세요~ 9 | 한끼 | 2016/07/17 | 1,774 |
| 576875 | 일리 캡슐재활용 성공하신분계세요? 1 | 일리 | 2016/07/17 | 1,644 |
| 576874 | 서병수 시장, 부산영화제 독립성 보장 거부 2 | ddd | 2016/07/17 | 799 |
| 576873 | 지금 jtvc 이규연의 스포트라이트 합니다~ 12 | bluebe.. | 2016/07/17 | 1,480 |
| 576872 | 여름 휴가 예산 어느정도 생각하세요?? 8 | 휴가 | 2016/07/17 | 1,986 |
| 576871 | 직장안에서 내물건 부쉬는사람 19 | ㅍㅍ | 2016/07/17 | 3,887 |
| 576870 | 인스타로 사람 다구리? 다굴하는거 못잡아내나요? 1 | ... | 2016/07/17 | 1,655 |
| 576869 | 요즘 인기있는 연예인들 보니까 12 | ㅇㅇ | 2016/07/17 | 5,625 |
| 576868 | 만나면 시큰둥해하면서 왜 만나자고 연락을 할까요? 4 | 지인중에 | 2016/07/17 | 2,307 |
| 576867 | 멸치육젓에 곰팡이 피었어요. 먹어도 되나요? 5 | 곰팡이 | 2016/07/17 | 7,136 |
| 576866 | 지금 천하장사에서 나온 노래 2 | 혹시 | 2016/07/17 | 401 |
| 576865 | 타르타르 소스를 넘 많이 만들었어요 5 | 초보 | 2016/07/17 | 1,352 |
| 576864 | 알려주세요 서울 아파트 3 | 저기 | 2016/07/17 | 2,507 |