걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때
걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요
계단올라갈때도 마찬가지
무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기
겨울 조회수 : 691
작성일 : 2016-06-02 01:03:14
IP : 221.167.xxx.125
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 595072 | 추석당일...호텔예약했네요 5 | ㅡ | 2016/09/12 | 2,268 |
| 595071 | 오메가3 먹으면 소화가 안되는 사람도 많은가요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2016/09/12 | 8,750 |
| 595070 | 중1 아들녀석과 1월에 방콕 자유여행 갑니다. 조언 좀.. 10 | 아무거라도 .. | 2016/09/12 | 1,640 |
| 595069 | 초1(여)와 추석, 서울여행 도움부탁드립니다! 1 | 플로라 | 2016/09/12 | 740 |
| 595068 | 제사 먼저 치러도 되는지? 18 | 질문있어요 | 2016/09/12 | 4,135 |
| 595067 | 딸아이가 정리를 못해요 21 | 고민 | 2016/09/12 | 2,686 |
| 595066 | 봉합후 소독 하는거 제가 해도될까요 4 | 음 | 2016/09/12 | 3,208 |
| 595065 | 실망스런제주여행 16 | 여행좋아 | 2016/09/12 | 4,287 |
| 595064 | 부모님의 연금 개시 7 | 로라늬 | 2016/09/12 | 2,147 |
| 595063 | 울산 사시는 분?? 12 | 한번더 | 2016/09/12 | 1,283 |
| 595062 | 남편직업으로 비추인글 보고나니~ 울 아들딸 직업으로 추천하고 싶.. 16 | 직업 | 2016/09/12 | 5,262 |
| 595061 | 여기말듣고 결혼 안하려했는데 27 | ㅇㅇ | 2016/09/12 | 6,994 |
| 595060 | 살을 어떻게 빼죠? 21 | ㅇ | 2016/09/12 | 3,454 |
| 595059 | 남의 집 고양이 보러 갈때 뭘사가면 좋을까요? 10 | 고양이 간식.. | 2016/09/12 | 1,093 |
| 595058 | 아산병원 의료진 알 수 있을까요? 2 | .. | 2016/09/12 | 1,029 |
| 595057 | 가디언紙, 對北 제재 노골적 실패! 교류 나서라! 2 | light7.. | 2016/09/12 | 317 |
| 595056 | 박그네김정은 추석 덕담배틀이래요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 12 | 덤앤더머 | 2016/09/12 | 3,170 |
| 595055 | 밀정한지민...스포유.. 7 | 콩 | 2016/09/12 | 2,686 |
| 595054 | 화장못하는 저... | 주부 | 2016/09/12 | 421 |
| 595053 | 어제 승률 100%였어요. (모기 나만의 비법) 26 | .... | 2016/09/12 | 5,716 |
| 595052 | 이제 놀이터나가서 놀기시작하는데, 엄마들 사귀어야 하나요? 8 | 건강최고 | 2016/09/12 | 2,049 |
| 595051 | 주말에 남편이 집에 있으면 더 지치네요.. 14 | 왜 | 2016/09/12 | 4,294 |
| 595050 | 자반도미를 구웠는데 너무 짜요 2 | 도미살려 | 2016/09/12 | 487 |
| 595049 | 형부의 미련.................. 25 | 미련 | 2016/09/12 | 23,071 |
| 595048 | 나이들면서 제일 듣기 싫은 소리가 뭔가요? 4 | 님들은 | 2016/09/12 | 2,025 |