82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기

겨울 조회수 : 698
작성일 : 2016-06-02 01:03:14

걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때

걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요


계단올라갈때도 마찬가지


무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록

IP : 221.167.xxx.125
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    608367 목동 사시는 분들..질문요..아파트 평수ㅜ 20 미스 초밥왕.. 2016/10/20 3,454
    608366 대출금을 갚으려는데 어느걸 먼저 갚아야할지.ㅠ 4 머리아퍼 2016/10/20 946
    608365 최순실 딸 정유라 특혜 의혹 이대 교수들 일제히 잠적 13 금호마을 2016/10/20 4,786
    608364 공항가는 길에서 애니 비밀 예상.... 4 스포가 될지.. 2016/10/20 3,760
    608363 호밀밭의 파수꾼에서 주인공이 본 영화 제목이 궁금해요. 4 영화 제목 2016/10/20 891
    608362 집 구하기 Tip~ 도움되시라고.. 2016/10/20 850
    608361 생활 영어 단어? 4 ........ 2016/10/20 665
    608360 "靑이 직접 K스포츠재단 인사검증했다" 1 샬랄라 2016/10/20 601
    608359 까르티에 솔로 탱크 가죽 백화점에서 구입하는것이 맞을 까요? 6 ㅎㅎㅎ 2016/10/20 2,064
    608358 간절히 원하면 온 우주가 나서서 도와준다는 말... 11 포로리 2016/10/20 5,727
    608357 초3아들 머리가 아프다는데요~~ 4 사과나무 2016/10/20 573
    608356 교수가 유라공주에게 보내는 문안인사.jpg 15 기막혀 2016/10/20 6,121
    608355 제가 아는 가장 멋진 초등학생 19 ... 2016/10/20 3,900
    608354 코피 자주 나는 7살 남아 어떻게 해야 하나요 10 이걸 어째 2016/10/20 3,723
    608353 대출받고 전세옮기기 이사가기 2016/10/20 395
    608352 이거 진짜 사춘기가 온건가요? 11 중2병 2016/10/20 1,687
    608351 가계약금 받을수 없을까요 1 집매매 2016/10/20 849
    608350 이 개판같은 시국에 야권에 인재가 많은게 정말 다행이라 생각합니.. 18 희망 2016/10/20 1,175
    608349 기업은행 주거래하시는분 계시나요? 1 JP 2016/10/20 738
    608348 여자의 욕구와 남자의 욕구 24 욕구 2016/10/20 9,665
    608347 흑인중에 학자로 유명한 사람이 11 ㅇㅇ 2016/10/20 1,359
    608346 보라매공원 근처 중학교 알려주세요. 3 말랑하게 2016/10/20 657
    608345 블루에어503,650E 차이점? 6 블루에어 2016/10/20 3,006
    608344 집에 남은꿀이 많은데 뭘만들어야할까요? 4 꿀단지 2016/10/20 1,286
    608343 땅판매를 주선한사람이 돈을 써버리고 지주에게 2 ㅇㅇ 2016/10/20 657
    < 44631 44632 44633 44634 44635 44636 44637 44638 44639 44640 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색