82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기

겨울 조회수 : 700
작성일 : 2016-06-02 01:03:14

걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때

걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요


계단올라갈때도 마찬가지


무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록

IP : 221.167.xxx.125
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    614810 천안함, 세월호 같은 사건 또 터트릴까요 7 북한 2016/11/07 1,420
    614809 3차 담화 예상합니다. 3 하야하라 2016/11/07 1,019
    614808 드라마 제 4공화국 -최태민 박근혜 문제제기하는 김재규ㄷㄷㄷㄷㄷ.. 4 헐 2016/11/07 1,606
    614807 지도자가 눈물로 호소? 13 .... 2016/11/07 1,782
    614806 하야 기다립니다 2 .... 2016/11/07 377
    614805 세월호를 일부러 침몰 시켰다는말이 있는데..... 54 ? 2016/11/07 16,885
    614804 [동아][단독]최순실 '대통령 행세'…국무회의 직접 관여 外 2 세우실 2016/11/07 1,594
    614803 이 사건 터지기 전에 조선일보 집안에 사장부인 하나가 한강에서 .. 4 ... 2016/11/07 4,387
    614802 팟빵 불금쇼 신동욱 꼭 들어보세요 포복절도합니다. 3 ..... 2016/11/07 2,669
    614801 Jtbc 뉴스룸에...서복현기자 8 ... 2016/11/07 3,852
    614800 르피가로, 박 대통령 임기 마지막 해는 가시밭길 light7.. 2016/11/07 703
    614799 아빠가 새벽에갑자기 아프다고... 19 가슴통증 2016/11/07 4,507
    614798 (이시국에죄송) 의사남편 26 ... 2016/11/07 7,582
    614797 7시간동안 프로포폴 마취하고 매선침 같은거 맞았대요 18 ㅇ 2016/11/07 10,273
    614796 우병우 집에 갔대요. 11 ㅇㅇ 2016/11/07 4,895
    614795 장시호 성형전입니다.. 판단 알아서 21 불펜펌 2016/11/07 49,113
    614794 서태지가 이지아와 결혼설 돌았을때도 소설이라고 욕먹엇죠 4 ㅇ 2016/11/07 5,280
    614793 꿈에 앵무새와 비둘기가 나왔어요 1 꿈 2016/11/07 741
    614792 아까 보고 빵터졌던 댓글 4 ㅋㅋㅋㅋ 2016/11/07 2,040
    614791 급하게 퇴사한다고 말해야 하는데요~ 12 이직 2016/11/07 5,173
    614790 더 자주 만나고 싶어하는 시부모님 힘들어요~ 26 콕콕 2016/11/07 6,872
    614789 [길고양이 질문] 12 냥아 2016/11/07 863
    614788 (검찰 수사 변비 걸렸냐) 이 나라 살면서 이런 분노와 상실감은.. 1 이젠 닭고기.. 2016/11/07 519
    614787 말에 뼈 있는 사람은 어찌 대처하죠 13 유구 2016/11/07 4,892
    614786 필요없는 물건 부탁받으면.. 10 ㅜ.ㅜ 2016/11/07 1,258
    < 44561 44562 44563 44564 44565 44566 44567 44568 44569 44570 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색