다욧 같이 해요..

[ㅎㅎ]

요새 상추가 엄청 야들야들하고 맛있던데

매 끼니마다 밥 두수저 상추 양껏, 고추장내지 쌈장

논오일오리엔탈 소스에 양파 좀 절인거 넣고

쌈싸먹으면 한달 뒤 어찌되나

매주  보고 올릴께요.

밥을 안먹어도  허기지면 간신으로 때우게 되서...

칼로리 적은 식이요법으로 밀어부쳐볼려구요.

165에 65.5 엊그제 67찍고 놀래서 함 해보렵니다.

[동참]

저랑 같이해요
저는 블랙커피랑 계란 두개
오이하나 먹었어요

이따 고구마도 먹을 예정이예요

전 160에52키로인데요
살이 3키로쪄서 기존옷이 다 안맞아요

우리 2주해볼까요?

[ㅂㅁㄱ]

저도 탄수화물 조절로 신나게 6키로 뺏는데 더는 안내려 가네요 한계인가봐요

[....]

저는 딴거 없고 저녁 반식중이에요.

[ㅇㅇ]

소고기 살코기나 닭가슴살 같은 단백질도 같이 쌈싸드세요^^
ㅂㅁㄱ님, 저도 탄수화물 줄이고 운동해서 5키로 감량했는데
계속 같은 식단으로 먹어도 더는 안 줄어드네요^^;;
요즘도 식단 그대로 하고 계세용?

[^^]

동참하시는 분 글 보니 힘이 나네요.
우리 일주일 뒤에 꼭 다시 뵈어요^^

[ㅇㅇ]

점심으로 팔도비빔면 하나만 먹고 동참해도되나요? ㅎㅎ

[...]

다욧안다고 일부러 밥을 안했거든요.
야채도 과일도 똑 떨어지고
넘 배고파 결국 새우깡 한봉지 있는거
다 털어 먹었어요.ㅠㅠ

[해바라기]

저도 동참해요
다욧 정체기 ㅠ

[저도요]

3키로 넘게 쪄서 옷들이 몸통이 끼고
배가 배가..ㅜㅜ
전 그냥 저녁6시 이후에 안먹으려구요.
걷기라도 하고싶지만..공기가안좋아서..ㅜㅜ