요새 상추가 엄청 야들야들하고 맛있던데
매 끼니마다 밥 두수저 상추 양껏, 고추장내지 쌈장
논오일오리엔탈 소스에 양파 좀 절인거 넣고
쌈싸먹으면 한달 뒤 어찌되나
매주 보고 올릴께요.
밥을 안먹어도 허기지면 간신으로 때우게 되서...
칼로리 적은 식이요법으로 밀어부쳐볼려구요.
165에 65.5 엊그제 67찍고 놀래서 함 해보렵니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다욧 같이 해요..
ㅎㅎ 조회수 : 1,675
작성일 : 2016-05-30 13:06:47
IP : 59.7.xxx.57
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 동참
'16.5.30 1:09 PM (119.201.xxx.161)저랑 같이해요
저는 블랙커피랑 계란 두개
오이하나 먹었어요
이따 고구마도 먹을 예정이예요
전 160에52키로인데요
살이 3키로쪄서 기존옷이 다 안맞아요
우리 2주해볼까요?2. ㅂㅁㄱ
'16.5.30 1:09 PM (49.164.xxx.133)저도 탄수화물 조절로 신나게 6키로 뺏는데 더는 안내려 가네요 한계인가봐요
3. ....
'16.5.30 1:11 PM (121.150.xxx.150)저는 딴거 없고 저녁 반식중이에요.
4. ㅇㅇ
'16.5.30 1:12 PM (118.33.xxx.98)소고기 살코기나 닭가슴살 같은 단백질도 같이 쌈싸드세요^^
ㅂㅁㄱ님, 저도 탄수화물 줄이고 운동해서 5키로 감량했는데
계속 같은 식단으로 먹어도 더는 안 줄어드네요^^;;
요즘도 식단 그대로 하고 계세용?5. ^^
'16.5.30 1:16 PM (59.7.xxx.57) - 삭제된댓글동참하시는 분 글 보니 힘이 나네요.
우리 일주일에 꼭 다시 뵈어요^^6. ^^
'16.5.30 1:16 PM (59.7.xxx.57)동참하시는 분 글 보니 힘이 나네요.
우리 일주일 뒤에 꼭 다시 뵈어요^^7. ㅇㅇ
'16.5.30 1:24 PM (210.117.xxx.176)점심으로 팔도비빔면 하나만 먹고 동참해도되나요? ㅎㅎ
8. ...
'16.5.30 1:25 PM (182.228.xxx.137)다욧안다고 일부러 밥을 안했거든요.
야채도 과일도 똑 떨어지고
넘 배고파 결국 새우깡 한봉지 있는거
다 털어 먹었어요.ㅠㅠ9. 해바라기
'16.5.30 1:35 PM (223.62.xxx.19)저도 동참해요
다욧 정체기 ㅠ10. 저도요
'16.5.30 2:52 PM (112.150.xxx.63)3키로 넘게 쪄서 옷들이 몸통이 끼고
배가 배가..ㅜㅜ
전 그냥 저녁6시 이후에 안먹으려구요.
걷기라도 하고싶지만..공기가안좋아서..ㅜㅜ11. 호기있게
'16.5.30 4:45 PM (171.249.xxx.139) - 삭제된댓글점심으로 우엉조림 계란 오이채 취나물무침 가득넣고 밥은 조금 넣고 말아온 김밥한줄로 떼우려다가가
일해야하는데 계속 배가 고파서 뇌에서 밥 더달라고 아우성..
결국 아메리카노와 비스켓우걱우걱 먹고나서야 허기짐이 가셨네요. 아이구..언제 빼나 3키로.
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