피부를 위해 몇시 취침 몇시 기상하세요?

[자자]

저는 일단 40대 미혼 직장녀구요,
요즘 거의 1시~2시 자서 7시 30분에 일어나요.
평소 내게 맞는 수면시간은 7~8시간이라 생각하고
있는데 그게 잘 지켜지질 않네요. ㅠㅠ
근래엔 특히 케이블tv니 스마트폰이니
볼것들이 많아져서 취침시간이 점점 더 늦어지는듯.

제가 나이에 비해 나름 피부가 좋은편이었는데
유난히 요즘 피부가 건조해지고 푸석푸석하고
매끄럽지 않고 뭔가 오돌도돌하니;;;
혹시 수분부족인가 싶어 화장품 신경썼는데도
계속 그런걸 보니 아마 수면부족인듯 싶더라고요
그래서 오늘부턴 꼭 12시전엔 자겠다! 해놓고
티비 보다보니 또 이시간이네요 ㅋㅋㅋ


82님들은 보통 몇시에 주무시고 몇시에 일어나세요?
피부와 수면이 깊은 관계 있는게 확실하다면
어느정도가 적당하다고 생각하시는지..?

[..]

보통 11시 자고 5시 30분에 일어나요.
올빼미 생활할때랑 달리 피부 좋아요.
오늘은 해야할 일이 있어 좀 더 늦게나 자야될것 같지만...ㅎ

[40대면]

취침시간대와 상관없이 피부가 망가질 나이예요.
그저 피로가 싸이지 않게 충분한 수면을 취해서 컨디션을 좋게 유지하는 의미로 주무셔야지 수면으로 피부관리내지 유지를 하는 것에 촛점을 두는 것은 별 의미가 없을거예요.