건강하게 예뻐지는 비결! 아시는분? ^^;

[ㅇㅇ]

군살이 좀 있어도 ,얼굴이 그닥 미인은 아니어도 웬지 모르게 반짝 거리는 분들이 잇더라구요 건강해보이고 혈색도 좋고 표정도 밝고 . 건강한 미모가 목표인데... 운동만이 답일까요?

[딸기체리망고]

과식만 일단 안해도 피부가 맑아져요,

[무엇보다]

스트레스가 없는 생활이 우선 아닐까요?
주변에서 너무 스트레스를 주니까 면역질환이 약해지면서 온갖 질병이 다 오니까요 그러면 표정도 어둡고 몸도 힘들고 귀찮으니까 생기가 없어지고 운동도 못하고 간신히 숨만 쉬고 살게 되고...

[...]

식사를 과일 야채 중심으로 바꾸니 얼굴에 광이 나는 거 같아요...

[보나마나]

네 그런것같애요
제가 저질체력에 피부도 나쁜데
운동 열심히 하면 얼굴에 생기가 돌고
피부 좋아졌다는 말 꼭 들어요.
그런데 게을리하면 보는 사람마다
어디 아프냐구 ㅠ
요즘에 안하고 있어요

[wisdomgirl]

긍정적 마음이요

[...]

스트레스 없어야 되고
변비 없어야 되고
몸에 좋은 거 많이 드세요
잠 푹 자고

[...]

붉은빛깔의 야채와 과일 먹기
물 자주 섭취
햇빛 쬐기
술 안 마시기
그런데 알아도 실천이 잘 안되네요 ㅠ