82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

고기 안먹는 10살여아 어떻게 단백질 보충할까요?

... 조회수 : 2,071
작성일 : 2016-05-25 21:13:53
고기 좋아하는 아들과 남편땜에 고기요리하면 딸아이는 고기 싫다고 밥하고 김치만 먹어요. 한참 클때라 단백질을 먹어야 할텐데 어떻게 보충시키나요? 그래도 고기 안먹어도 또래보다 키는 크네요.
가끔씩 다진고기 들어간 스파게티 같은건 먹는데 오늘 동그랑땡 만든건 또 싫다네요. ㅜㅜ
IP : 103.25.xxx.151
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅐㅐ
    '16.5.25 9:18 PM (61.77.xxx.14) - 삭제된댓글

    계란말이 계란찜...두부 구워서 양념 뿌려도 되고 물에 삶아서 두부 김치도 좋고요
    우엉 연근같은거 맛있게 졸여서 김밥 말아줘도 되고요
    또 뭐 있더라..ㅋㅋ

  • 2. ㅁㅁ
    '16.5.25 9:19 PM (175.193.xxx.52) - 삭제된댓글

    고기들어간거 구분안되게
    짜장 카레 오무라이스
    혹시 계란은 먹는다면 계란이용도좋구요

  • 3. ㅡㅡ
    '16.5.25 9:25 PM (211.36.xxx.85)

    생선도 안 먹나요?
    새우 오징어 전복 이런것도 다 단백질입니다
    왠만하면 이런건 다 먹던데...

  • 4. 치즈
    '16.5.25 9:26 PM (219.249.xxx.100)

    특히 모짜렐라 치즈 같은 건 애들 다 좋아할걸요.
    그외 달걀, 두부, 콩, 두유, 우유 등등

  • 5. 지나가다
    '16.5.25 9:38 PM (58.232.xxx.175)

    제가 아토피가 있는데 육류만 먹으면 심하게 올라와서 식단조절중이에요. 전 두부, 버섯, 각종야채넣고 두부스테이크/해산물 야채랑 월남쌈/치즈랑야채넣고 또띠아피자/야채만두 이런거 주로 해먹어요. 고기를 먹여야겠다면 무조건 다져서 야채랑 섞을수 있는 음식 어떨까요.

  • 6. 음..
    '16.5.25 9:51 PM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글

    저는 어릴적에(유아~초중고) 고기를 못먹었어요. 돼지고기를 아예 못먹고 소고기도 장조림 아주 조금 먹는정도구요.
    닭고기는 아예 못먹음.
    두부도 싫어하고 계란도 후라이는 못먹고 삶은거 하나 정도 먹었는데
    단백질은 생선으로 섭취했어요.

    40대 중반(키 169)인데 아직 아파서 병원 가본적은 없는데
    생각해보면 뼈대가 약하고 치아가 약해요.
    머리카락도 약하구요.

  • 7. ^^
    '16.5.25 10:25 PM (124.111.xxx.52) - 삭제된댓글

    음, 제 아이가요, 고기를 안 먹으려고하길래, 단순히 고기를 싫어하는 줄 알았어요. 브로컬리같은 채소는 잘 먹는데, 고기는 안 먹었어요. 소, 돼지,닭 전부요. 그래서, 강요하지않고 여러 시도를 하면서 기다렸어요. 저는 아이에게 식사시간에 식탁에 올라온 음식은 한 입 먹어보고, 싫으면 안 먹어도 된다고 해요. 그대신 한 입은 먹어야한다고 해요. 그래서, 제 아이는 고기는 언제나 한 입만 억지로 먹었어요.(삼켰죠.^^)
    그런데!!! 어쩌다 정말 우연히 진짜 비싼 유기농 마트에 갈 일이 생겨서, 간 김에 그냥 나오기 뭐해서, 세일도 안 하는 비싼 소고기를 한 팩 샀는데, 그 고기는 아이가 잘 먹더라고요. "비싼 고기, 유기농 고기" 뭐 이런 말 안 했어요. 제가 혼자서 사온 거고, 제가 혼자서 요리해서 아이에게 평상시에 사용하는 접시에 담아서 줬어요. 그런데, 한 입 먹어보더니, 진짜 열심히 잘 먹더라고요. 제 아이는 고기를 싫어하는게 아니었어요. 양질의 신선한 고기는 좋아하면서 잘 먹는 아이였어요. 그 후로는 한두달에 한번씩은 유기농 마트에가서 고기사다 먹었어요. ^^

  • 8. 음
    '16.5.25 10:57 PM (110.70.xxx.53) - 삭제된댓글

    유기농 마트 고기 먹는다니 좀 의아하네요
    좋은거긴 한데 육질은 별룰텐데...

    저희애도 고기 싫어하는데
    백화점서 마블링 엄청난 비싼 한우안심 구워주면 잘 먹어요ㅜㅜ
    이게 건강엔 더 안 좋은건데요

  • 9. 특수부위
    '16.5.26 11:29 AM (122.35.xxx.146)

    좀비싸도 고기맛있는집 가서 특수부위 사서 구워줘보세요. 생선만 먹는아이 그렇게 고기먹이게 됐어요

    돼지는 등심덧살(가브리살) 구워먹다가
    목심 삼겹도 먹게됐고요
    소는 차돌박이(된장찌개에 넣어),
    샤브고기들(샤브샤브나 쌀국수) 먹이고
    닭은 그나마 잘먹는데 처음엔 안심줬어요

    그래도 여전히 양념육은 안먹고
    햄소세지도 안먹지만
    고기입문은 해서 다행이다 싶어요^^;;;

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
560779 새벽에 강아지데리고 산책나왔어요.. 8 다시금 2016/05/26 2,336
560778 갑자기 자고일어나니 귓볼 아래부터 턱이 붓고 통증이... 4 흠 2016/05/26 6,557
560777 집 ,인터넷비 얼마내세요? 16 ㅇ 2016/05/26 3,891
560776 제가 너무 웃기고 유치하네요 14 들키고싶지않.. 2016/05/26 3,625
560775 거짓말!! -- 상시 청문회법이 통과되면 국회가 마비될까? 5 청문회법 2016/05/26 725
560774 요즘 다들 살기가 어떠세요? 16 질문 2016/05/26 5,607
560773 엄마의 관심을 간섭으로 받아들이기 시작하는 나이는 몇 살쯤인가요.. 2 자식 2016/05/26 1,357
560772 연애고민 8 38 vs .. 2016/05/26 1,664
560771 집에 틀어박혀 인터넷 쇼핑만하네요 8 40대 뭘하.. 2016/05/26 3,402
560770 내 인생 최고로 감명깊게 본 영화는 무엇인가요? 65 영화 2016/05/26 7,262
560769 오토 운전 주행시, 오른발은 어디에 두세요? 22 ㅇㅇㅇ 2016/05/26 4,665
560768 아빠, 딸을 지켜주세요..라는 동영상 보셨나요? 4 사소한 것들.. 2016/05/26 1,388
560767 반기문은 왜 유엔총장을 10년씩이나 하나요? 17 반우려 2016/05/26 6,418
560766 두 딸을 과연 포기할 수 있을지.. 31 이혼 2016/05/26 7,398
560765 노란 이는 빨간 립스틱 하지마세요 33 ㅇ 2016/05/26 9,206
560764 사주에 나온대로 직업이나 적성가지신분? 5 ㅏㅏㅏㅏ 2016/05/26 3,097
560763 해영이 부모님 넘 좋아요 10 ㅋㅋ 2016/05/26 2,769
560762 원룸 구하고 있는데요 4 dadada.. 2016/05/26 1,438
560761 카카오톡 프로필 히스토리 1 .. 2016/05/26 2,400
560760 이정도에 회사 그만 두는건 배부른건가요? 13 ㅜㅜ 2016/05/26 3,962
560759 도울 선생 강의 재밌나요? 13 궁금 2016/05/26 2,118
560758 깨진 액정 돌려주나요? 2 ㅅㅅ 서비스.. 2016/05/26 916
560757 엘베없는 빌라 10 한숨 2016/05/26 2,651
560756 친구에게 매달리는 우리아이 안쓰럽고 속상하고.. 22 미도리 2016/05/26 5,799
560755 내 주제에 무슨... 29 그래 2016/05/26 6,529
< 45021 45022 45023 45024 45025 45026 45027 45028 45029 45030 >> 이전 자유게시판
게시판 검색