아파트 헬스장서 런닝만 하고와도 살빠질까요?
작성일 : 2016-05-25 09:46:04
2126050
살이 3키로 쪄서 어제 첨으로 아파트 헬스장에서
런닝머신이랑 자전거 타고
아는 엄마가 근력운동해야 효과있다고해서
하고 왔는데 다리가 후덜거려요
헬스 예전에 했어도 그냥 런닝머신만 뛰고
별거 한거 없는데
그래도 집에 퍼져있는거보다 헬스장가서 걷기만 하고와도
살빠질까요?
IP : 119.201.xxx.161
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 관건은
'16.5.25 9:50 AM
(61.36.xxx.130)
운동하고 난 후 허기져도 먹지 않는다.... 입니다.
그래야 살이 빠지더라구요 ㅜㅜ
2. 그럼요
'16.5.25 9:50 AM
(112.217.xxx.235)
뭐라도 하세요.
안하는것 보다 나아요.
헬스장 가서 걷고, 자전거 타고..
꾸준히 하다보면 체력도 좋아질꺼에요.
- 뭐라도 하자, 안하는것 보다 낫다.
이런 마인드로 어서 가세요!!! ^^
3. 무리
'16.5.25 11:07 AM
(221.164.xxx.212)
근력운동기구도 트레이너한테 제대로 배우고 하셔야 해요.
근력운동이랑 유산소 운동 같이 해주시면 더 좋구요.
오늘은 근력위주로 내일은 유산소 운동 이렇게 하셔도 되구요.
그런데 헬스 해도 먹는 양 줄이지 않으면 살은 안빠져요
첫댓글님처럼 허기져도 막 먹지않는다~
힘들지만 이렇게 하셔야 빠집니다.
4. 당연하죠
'16.5.25 11:10 AM
(112.223.xxx.205)
뭐라도 하세요 2222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
566746 |
입사 2년 차, 그들이 회사를 그만두는 이유 4 |
목동 강남에.. |
2016/06/15 |
2,654 |
566745 |
향수찾아요! |
공어니맘 |
2016/06/15 |
637 |
566744 |
신해철 집도의, 여성 지방흡입 사고로 '또' 재판행 15 |
.... |
2016/06/15 |
5,308 |
566743 |
식탁보해야 할 것 같은데요 2 |
ㅎㅎ |
2016/06/15 |
960 |
566742 |
오해영.. 유난히 안들리는 대사들이 ㅠㅠ 9 |
사오정 |
2016/06/15 |
3,035 |
566741 |
건강검진 저렴하게 받는 법 있을까요? 1 |
ㅇ |
2016/06/15 |
938 |
566740 |
서향 집을 매매하려는데 너무 안좋은말뿐이라 걱정이예요. 64 |
이사 |
2016/06/15 |
13,544 |
566739 |
렛미홈 인테리어 14 |
Jj |
2016/06/15 |
3,522 |
566738 |
임신중인데 종일 배고파요. 9 |
뱃속에 뭐가.. |
2016/06/15 |
1,562 |
566737 |
강주은씨도 개인 pt 할까요? 10 |
서양인몸매 .. |
2016/06/15 |
8,470 |
566736 |
고리 모양의 작은 후크 12 |
뭐라고 부르.. |
2016/06/15 |
1,205 |
566735 |
집값 내릴까요?? 33 |
아..답답하.. |
2016/06/15 |
6,778 |
566734 |
공인중개사협회 물건이라는 게 뭔가요? |
이사가자 |
2016/06/15 |
980 |
566733 |
역류성식도염 먹을게 없네요 ㅠ 병원은 어디로 가야하죠? 16 |
중등아들 |
2016/06/15 |
4,769 |
566732 |
예전에 떠돌던 '사회에 나가면 알게 되는 45가지 진실' 19 |
ㅇㅇ |
2016/06/15 |
5,203 |
566731 |
대통령은 '말뫼의 눈물'이 아닌 '말뫼의 터닝'을 말할줄 알아야.. |
bluebe.. |
2016/06/15 |
571 |
566730 |
황당한 중학생 아들.. 35 |
자다말다 |
2016/06/15 |
8,013 |
566729 |
깜빡해서요.. 화장품 원액 알파벳3자리, r,p 이런거 들어가는.. 1 |
건망치매 |
2016/06/15 |
622 |
566728 |
흰머리가 오른쪽에서만 잔뜩나고 오른쪽은 안나는데 왜그럴까요? 7 |
44세 |
2016/06/15 |
18,980 |
566727 |
2억3천 3개월 어느 은행에 넣어두는게 좋을까요? |
은행이자 |
2016/06/15 |
728 |
566726 |
어느병원으로? 1 |
새 |
2016/06/15 |
445 |
566725 |
TV 없애기 혹은 방에 넣는 것 효과 있나요? 11 |
뚜왕 |
2016/06/15 |
2,709 |
566724 |
사주 잘 맞나요? 천살에 육해살이라 ㅠㅠ 8 |
구름 |
2016/06/15 |
5,041 |
566723 |
향수 뿌릴 때 같은 옷에는 같은 향만 뿌리는건가요? 4 |
향수 |
2016/06/15 |
1,437 |
566722 |
오해영 간만에 재방보는데 4 |
... |
2016/06/15 |
1,302 |