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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리아픈사람인데 PT 질문드려요..--

.... 조회수 : 733
작성일 : 2016-05-23 08:43:45

살이 많이 쪘어요 ㅠㅠ


아이낳고 18키로정도쪄서 3년전에 6개월에 걸쳐서 도로뺏다가

지금 다시 원상태 되어서 167/76 이에요 ㅠㅠ

지금 44이고..


굶다가 폭식하는게 심하구요

허리는 살찌기전부터 아팠어요

평소에는 괜찮다가 아플때는 허리가 한쪽으로쏠려요 심하게말하면 C자로...

허리는 지압?도 맏고 평소 많이 아프지않을때는 생활에 지장이없어서 그런데로 있는데

살이찌니 더 아프고..


그래서 아는동생이 스피닝을 해보라고해서 무료체험으로 따라갔어요

첫날 앉아서 살살돌리고

3번갔는데 상체는않가 하체만 돌리는데 완주는 못하구요

재미있긴한데요


제가 평생운동은 숨쉬기만 하고 살다가

3년전에 새벽에 파워워킹하고 식단조절해서 뺀거거든요


당연히 헬스장은 처음이고 어색하기도하고요..--


그래서 운동하는법도 배우고할겸 스피닝등록을 안하고 PT를 1개우러 등록하고왔어요

주3회 한달에 50이라네요


근데 여기 검색해읽다보니

허리아픈제가 (물론 감안해서 운동해주신다고는 하더라구요)

이정도까지 투자해서 (사실 돈 아까워요...ㅠㅠ)

효과를 볼까싶기도하고요...


저는 우선 PT하고 스피닝살살하고 올생각이거든요(근력운동후 유산소운동 이렇게)

PT는 한달배워보고 괜찬으면 더 하겠지만...아니면 혼자서 하면서 스피닝할까생각중이구요


저도 해봐도 괜찬을까요?

글이 긴데..정말...생각이 많아 잠도 안오네요...ㅠㅠ

IP : 211.224.xxx.201
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '16.5.23 12:37 PM (118.33.xxx.98)

    피티 받은지 3달째 되어가는데요
    저도 척추측만증 있고 5번 디스크 있어서
    걸핏하면 허리 아프고 못 일어나는 지경도 되고 그랬어요
    혼자서 스쿼트하다가 아작난적도 있었구요
    근데 운동배우면서 정확한 자세로 해서 그런지
    허리 아픈적 한 번도 없고 스쿼트해도 거뜬해요
    측만증 있다고 말씀드렸었고
    허리힘 키우는 동작 많이 배웠어요
    지금은 왼쪽으로 기울어져 있던 자세가 많이 교정됐어요
    처음 수업할 때 증상 정확히 얘기하시고
    무리하지 말고 천천히 배우면 도움 되실 거예요!

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