살이 많이 쪘어요 ㅠㅠ
아이낳고 18키로정도쪄서 3년전에 6개월에 걸쳐서 도로뺏다가
지금 다시 원상태 되어서 167/76 이에요 ㅠㅠ
지금 44이고..
굶다가 폭식하는게 심하구요
허리는 살찌기전부터 아팠어요
평소에는 괜찮다가 아플때는 허리가 한쪽으로쏠려요 심하게말하면 C자로...
허리는 지압?도 맏고 평소 많이 아프지않을때는 생활에 지장이없어서 그런데로 있는데
살이찌니 더 아프고..
그래서 아는동생이 스피닝을 해보라고해서 무료체험으로 따라갔어요
첫날 앉아서 살살돌리고
3번갔는데 상체는않가 하체만 돌리는데 완주는 못하구요
재미있긴한데요
제가 평생운동은 숨쉬기만 하고 살다가
3년전에 새벽에 파워워킹하고 식단조절해서 뺀거거든요
당연히 헬스장은 처음이고 어색하기도하고요..--
그래서 운동하는법도 배우고할겸 스피닝등록을 안하고 PT를 1개우러 등록하고왔어요
주3회 한달에 50이라네요
근데 여기 검색해읽다보니
허리아픈제가 (물론 감안해서 운동해주신다고는 하더라구요)
이정도까지 투자해서 (사실 돈 아까워요...ㅠㅠ)
효과를 볼까싶기도하고요...
저는 우선 PT하고 스피닝살살하고 올생각이거든요(근력운동후 유산소운동 이렇게)
PT는 한달배워보고 괜찬으면 더 하겠지만...아니면 혼자서 하면서 스피닝할까생각중이구요
저도 해봐도 괜찬을까요?
글이 긴데..정말...생각이 많아 잠도 안오네요...ㅠㅠ