휴...
저는 잠을 정말 중요하게 생각해서인지...
고딩 되니 주말 아침부터 학원이 있어서
당췌 일주일에 하루도 늦잠을 잘 수가 없어요.
그래서 지금 억지로라도 낮잠을 자라고 재웠는데
(저녁에 또 학원)
어느 정도 자는 게 리듬에 맞을까요?
너무 많이 자도 힘들 거 같구요..ㅠㅠㅠ
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고딩들 낮잠 몇시간 정도 자나요?
보통 조회수 : 1,039
작성일 : 2016-05-22 15:32:50
IP : 175.209.xxx.57
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 밤에
'16.5.22 3:41 PM (112.173.xxx.85)잘 잔 경우라면 낮잠은 30분 이내가 좋은것 같아요.
그 이상 넘어가면 또 밤잠을 설쳐서리..
물론 전날 잠을 설쳐서 못잔 경우에 못해도 2시간은 자야 개운하구요.
제 경우 밤잠을 충분히 8시간은 자야 컨디션이 좋던데 만약 5시간 이정도만 자면 뒷날 피로해요.
잠이 보약이더라구요.
그런데 낮잠 보다는 밤에 11시~2시 사이에는 꼭 자야 피로회복이 완전히 된대요.
우주로부터 밤의 정기를 받는 시간인데 이시간에 안자면 충전이 안되는 기계와 같대요.
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