여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
ㅎㅎ 조회수 : 1,877
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM (121.182.xxx.130) - 삭제된댓글무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM (203.226.xxx.115)근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM (175.223.xxx.136)무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM (222.98.xxx.28)겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 560335 | 레몬테라스 카페매니저요? 6 | .. | 2016/05/24 | 3,611 |
| 560334 | 반기문은 대선에 출마 할수 없군요 27 | 유엔결의안 | 2016/05/24 | 7,361 |
| 560333 | 전현희 토론 여유롭네요- 이것이 정치다에서 | 전현희 | 2016/05/24 | 672 |
| 560332 | 마카다미아 너무 맛있어요...살찌겠죠? 8 | ㅠㅠ | 2016/05/24 | 2,868 |
| 560331 | 스테인레스 텀블러는 보온보냉.... 4 | 보통 | 2016/05/24 | 1,276 |
| 560330 | 공부의 배신 1부에 나온 여학생 말이에요... 8 | .... | 2016/05/24 | 5,961 |
| 560329 | 잠실에 와인이나 술한잔 할만한곳 추천해주세요. 1 | 서울촌사람 | 2016/05/24 | 599 |
| 560328 | 중1 논술수업 필요한가요? 6 | 논술 | 2016/05/24 | 1,605 |
| 560327 | 집을 점유하겠다면서 중도금은 10프로만 내겠대요. 22 | 보통 | 2016/05/24 | 3,181 |
| 560326 | 버릴 옷이 많은데 13 | 베이지 | 2016/05/24 | 4,318 |
| 560325 | 일본소설을 읽었는데 기분이 나쁘네요 24 | 짜증 | 2016/05/24 | 5,817 |
| 560324 | 강인 음주사고 15 | ㅉㅉ | 2016/05/24 | 6,209 |
| 560323 | 소화잘되는 생선요리 5 | 반찬 | 2016/05/24 | 2,307 |
| 560322 | 내 엄마가 재혼해서... 52 | 솔직히 | 2016/05/24 | 12,041 |
| 560321 | 곰취나물, 나물취가 많은데 뭐 만들면 좋은가요 5 | ㅇㅇ | 2016/05/24 | 1,201 |
| 560320 | 전세금 반환 보증보험 가입하신 분 계시나요? 2 | 주인이 지불.. | 2016/05/24 | 1,489 |
| 560319 | 서울대학교 근처 맛집 있나요? 6 | 서울 | 2016/05/24 | 1,939 |
| 560318 | 죽고싶지만 죽어지지 않네요 8 | ㅇㅇ | 2016/05/24 | 2,597 |
| 560317 | 헬스랑 수영 둘중 뭐가 살 잘 빠지죠? 16 | 살빼고싶어요.. | 2016/05/24 | 4,398 |
| 560316 | 남편이든 아내든 다른 이성얘기를 꺼내는게 이상하다고 봐요. 7 | 구루루루 | 2016/05/24 | 2,491 |
| 560315 | 노회찬은 진짜 ㅎㅎㅎㅎ 8 | ㅋㅋ | 2016/05/24 | 2,805 |
| 560314 | 지금 집에 맛난 김치 뭐 있나요? 10 | 알타리 | 2016/05/24 | 1,484 |
| 560313 | 남궁민, 하현우 닮은거 같아요 3 | 공심이 | 2016/05/24 | 2,260 |
| 560312 | 백화점vip는 한달에 얼마정도 써야 될수있나요? 13 | 모모 | 2016/05/24 | 6,378 |
| 560311 | 비만인 청소년 브래지어는 어디에서 구매하나요? 30 | 알려주세요 | 2016/05/24 | 2,664 |