여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
ㅎㅎ 조회수 : 1,877
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM (121.182.xxx.130) - 삭제된댓글무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM (203.226.xxx.115)근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM (175.223.xxx.136)무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM (222.98.xxx.28)겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 561037 | 아로니아 분말 선물받은거 먹어봤어요,!!!! 8 | 딸기체리망고.. | 2016/05/26 | 4,288 |
| 561036 | 눈 주변이 가려워 병원 다녀왔는데 차도가 없어요 ㅠㅠ 14 | ㅠㅠ | 2016/05/26 | 2,303 |
| 561035 | 젖량이 너무 많아요 7 | 수유중 | 2016/05/26 | 1,129 |
| 561034 | 지금 40대 이상분들 직장/사회 성차별 너무 대놓고 웃기지 않았.. 19 | 20년전에 | 2016/05/26 | 2,885 |
| 561033 | 살이 안빠지는데 운동량이 부족한걸까요? 22 | 배둘레햄 | 2016/05/26 | 4,772 |
| 561032 | 대중가수의 매력 24 | drawer.. | 2016/05/26 | 3,528 |
| 561031 | 반기문은 외국언론이 무능아이콘으로 대서특필했기때문에.. 6 | ㅇㅇ | 2016/05/26 | 2,083 |
| 561030 | 다이어트 문구하나씩 적어보아요 22 | ㅇㅇ | 2016/05/26 | 3,257 |
| 561029 | 스폰하는 남자들 심리는 뭐에요? 26 | 으아그 | 2016/05/26 | 19,835 |
| 561028 | 분당에 하루 머물 수 있는 숙소 알려주세요~~ 7 | 도움이 | 2016/05/26 | 1,311 |
| 561027 | 연애할때 자기 성격 얼만큼 드러내나요? 4 | ㅇㄴㅁㅇ | 2016/05/26 | 2,066 |
| 561026 | 인니 대통령 "아동 성폭행범 최대 사형" 3 | 샬랄라 | 2016/05/26 | 794 |
| 561025 | 혼란스럽네요? 뭐가 옳은지. 인신구제청구 | ..... | 2016/05/26 | 420 |
| 561024 | 평창생태마을다녀오신분 2 | 강원도 | 2016/05/26 | 1,454 |
| 561023 | 불쾌했던 경험 | ㅇㅇ | 2016/05/26 | 1,395 |
| 561022 | 기기변경한후 사라진 해외 외국인과의 카톡 4 | 카톡질문 | 2016/05/26 | 1,678 |
| 561021 | 운전연수의 일인자분 수강료 문의 12 | 운전초보 | 2016/05/26 | 2,724 |
| 561020 | 쪽파 머리만 많아요 9 | 쩍파 | 2016/05/26 | 2,804 |
| 561019 | jtbc 클로징 음악에서 뿜었네요. 9 | 크크 | 2016/05/26 | 4,421 |
| 561018 | 적격증빙 과소수취에 대해 아시는분 계신가요? 3 | 세금 | 2016/05/26 | 699 |
| 561017 | 주요 언론들은 침묵하는 이야기 2 | ㅎㅎ | 2016/05/26 | 1,328 |
| 561016 | 파데나 컨실러 바르세요? 1 | 화장 | 2016/05/26 | 995 |
| 561015 | 매일 4시간씩 일하면 피곤할까요? 16 | ㅇㅇ | 2016/05/26 | 4,592 |
| 561014 | 필라테스 요가옷 몇벌이나 가시고 계세요? 7 | work o.. | 2016/05/26 | 3,709 |
| 561013 | 오피스에서 정수기 물값 어떻게 하죠? (공동운영비 각자부담) 9 | 회계 | 2016/05/26 | 1,014 |