팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 561418 |
대구 가톨릭병원,우울증전문의 추천 좀 해 주세요. 7 |
절실합니다... |
2016/05/28 |
1,480 |
| 561417 |
팬케잌 한번에 많이.. 4 |
ㅍㄶ |
2016/05/28 |
1,753 |
| 561416 |
에버랜드갈 때 제일 편리한 숙소가 어디일까요? 5 |
에버랜드 |
2016/05/28 |
1,909 |
| 561415 |
어휘력이 좋아지려면 어떤 책들을 읽어야 할까요? 4 |
.. |
2016/05/28 |
3,785 |
| 561414 |
그 때 내가 그런 선택을 했다면... 5 |
잘했어 |
2016/05/28 |
1,731 |
| 561413 |
단정하고 예쁜 흰 디너 플레이트 추천해 주세요. 9 |
.. |
2016/05/28 |
2,043 |
| 561412 |
유엔전문기자 “반기문은 유엔을 여러 측면서 퇴보시켰다” - 6 |
ㅇㅇ |
2016/05/28 |
3,334 |
| 561411 |
시어머니와의 관계 26 |
안보고 싶어.. |
2016/05/28 |
4,979 |
| 561410 |
입 작은데 예쁘고 잘생긴 연예인 누구있을까요? 13 |
... |
2016/05/28 |
16,507 |
| 561409 |
김세아 인터뷰 떴네요 57 |
.. |
2016/05/28 |
28,478 |
| 561408 |
통밀가루가 많아요 2 |
통밀 |
2016/05/28 |
1,055 |
| 561407 |
새벽에 김밥 싸려고 하는데 태어나서 첨 싸봅니다.ㅋ 팁 좀요 17 |
김밥 |
2016/05/28 |
3,751 |
| 561406 |
나혼자산다 황치열 12 |
... |
2016/05/28 |
7,398 |
| 561405 |
영화 바닐라스카이 15년만에 다시 봤는데 넘넘 재미나요~~ 7 |
영화 |
2016/05/28 |
2,776 |
| 561404 |
영문에 두 문장? 단어에 차이가 있나요? |
어렵다 |
2016/05/28 |
576 |
| 561403 |
수원에 하지정맥류 잘하는 병원 있나요? 1 |
하지정맥류 |
2016/05/28 |
3,154 |
| 561402 |
아진짜 무서워서 9 |
아 |
2016/05/28 |
4,357 |
| 561401 |
파파이스100회 안 올라오네요.ㅠ 7 |
ㅠ |
2016/05/28 |
1,062 |
| 561400 |
미세먼지 나쁨인데 공기청정기는 깨끗.. 작동 안되는거죠? 4 |
질문 |
2016/05/28 |
2,434 |
| 561399 |
비너스더블윙쿨브라 써보신 분 |
June |
2016/05/28 |
657 |
| 561398 |
아래 공기업 친구에게 분노하는 글을 읽고 든 생각 2 |
공기업이 뭐.. |
2016/05/28 |
2,072 |
| 561397 |
짜게 절여진 갈치 3 |
보나마나 |
2016/05/28 |
949 |
| 561396 |
건강하게 예뻐지는 비결! 아시는분? ^^; 8 |
ㅇㅇ |
2016/05/28 |
4,301 |
| 561395 |
홈텍스에서 공제대상중 개인연금저축 계산은 어떻게? |
mko |
2016/05/27 |
938 |
| 561394 |
디어마이프렌드에서 이장면 보신 분 계실까요..? 1 |
연기의 신전.. |
2016/05/27 |
2,574 |
