팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 599963 |
전라도 지역 차별과 518 혐오 표현의 실태와 대응 모색을 위한.. |
주동식 |
2016/09/24 |
561 |
| 599962 |
블라인드 겨울에는 춥겠지요? 2 |
유리창 |
2016/09/24 |
1,495 |
| 599961 |
몸무게 5kg 차이로 저 같은 분 계신가요? 8 |
.. |
2016/09/24 |
9,361 |
| 599960 |
기르는 강아지가 치매걸린적 있는...(애견인들께 질문요) 15 |
오래오래 건.. |
2016/09/24 |
3,840 |
| 599959 |
카톡 프로필 사진 자주바꾸는사람 어떤스타일일까요? 13 |
성향 |
2016/09/24 |
13,235 |
| 599958 |
KBS 9시뉴스 김민정 아나운서요.ㅠ 18 |
거슬려 |
2016/09/24 |
9,015 |
| 599957 |
전기레인지 누진세... 2 |
tndydl.. |
2016/09/24 |
1,141 |
| 599956 |
도쿄에서 여성복 살 곳 6 |
ㅐㅐ |
2016/09/24 |
957 |
| 599955 |
옷방 집먼지진드기 없앨수 없을까요 2 |
알러지 |
2016/09/24 |
1,882 |
| 599954 |
초6 교정치과... 1 |
??? |
2016/09/24 |
559 |
| 599953 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온- 운동 얘기 8 |
싱글이 |
2016/09/24 |
1,306 |
| 599952 |
미국에서 외과의사 6 |
... |
2016/09/24 |
1,618 |
| 599951 |
좋은 달걀 찾아요!!! 19 |
유정란 |
2016/09/24 |
2,411 |
| 599950 |
자식에게 지금 가장 바라는 게 있다면 한말씀씩 해보세요~ 28 |
주부님들 |
2016/09/24 |
2,985 |
| 599949 |
몸에 염증반응이 여러개가 한꺼번에.. 2 |
ㅁㅁ |
2016/09/24 |
2,377 |
| 599948 |
애견미용실에서 강아지 앞발 미용은 대체 어떻게...? 5 |
못생겨도좋아.. |
2016/09/24 |
2,413 |
| 599947 |
세상에서 제일행복한 사람을 보고왔네요 18 |
김흥임 |
2016/09/24 |
7,183 |
| 599946 |
노견홧팅-얼마전 여기 추천받아서 엑티베이트 이제 막 먹이기 시작.. 16 |
010 |
2016/09/24 |
3,449 |
| 599945 |
색상만 다른 같은 자켓 사는거 8 |
주니 |
2016/09/24 |
1,425 |
| 599944 |
오늘 지진난다 하지 않았나요? 13 |
토욜이다 |
2016/09/24 |
4,017 |
| 599943 |
박보검 마음씨가 착할것같아요 20 |
드라마 |
2016/09/24 |
5,242 |
| 599942 |
미국 워싱턴주 벌링턴 쇼핑몰에서 총격난사 4명 사망 1 |
총격난사 |
2016/09/24 |
1,102 |
| 599941 |
사람 가려가면서 자기한테 득될 사람들만 챙기고 차별하는 사람들 19 |
........ |
2016/09/24 |
4,689 |
| 599940 |
지금 하남 스타필드이신분! 2 |
... |
2016/09/24 |
1,983 |
| 599939 |
전대사는 어떻게 받나요? |
신자 |
2016/09/24 |
715 |
