여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
ㅎㅎ 조회수 : 1,911
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM (121.182.xxx.130) - 삭제된댓글무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM (203.226.xxx.115)근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM (175.223.xxx.136)무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM (222.98.xxx.28)겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
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