팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 559970 |
송승헌 주연. 제3의 사랑 보신 분 4 |
?? |
2016/05/22 |
2,123 |
| 559969 |
하안검 수술 6 |
수술 |
2016/05/22 |
4,177 |
| 559968 |
밥 하고 애 보는 “잘난” 남자ㅡ 유시민 독일유학기 8 |
하오더 |
2016/05/22 |
3,632 |
| 559967 |
남편들 월급의 몇프로를 용돈으로 쓰시는지요? 13 |
월급 |
2016/05/22 |
4,227 |
| 559966 |
공부의배신을 보면 꽃들에게 희망을..이 떠오르네요 2 |
공부의배신 |
2016/05/22 |
1,949 |
| 559965 |
갑의 딸 연주회 초청장 받았을때 을의 처신 알려주세요 20 |
ㅠㅠ |
2016/05/22 |
4,457 |
| 559964 |
내일 배움카드요 |
오후의햇살 |
2016/05/22 |
766 |
| 559963 |
매매가 대비 전세환산가 비율은 어떻게 되나요? |
82온니들 |
2016/05/22 |
1,574 |
| 559962 |
신문사에서 말하는 객원기자는 어떤 신분인가요? 2 |
저널이 양심.. |
2016/05/22 |
609 |
| 559961 |
프랑스 파리 거주지 선택좀 도와 주세요 3 |
엉뚱이 |
2016/05/22 |
1,086 |
| 559960 |
부동산)대치동 새아파트는 왜 반포보다 쌀까요... 18 |
궁금 |
2016/05/22 |
6,250 |
| 559959 |
상지대학교 사학비리 2 |
... |
2016/05/22 |
956 |
| 559958 |
임신중인데 몸을 가만히 못두겠어요 3 |
나이거참 |
2016/05/22 |
1,087 |
| 559957 |
복면가왕 ..댓글달며 같이 보실분 들어오세요^^ 73 |
9번째 방어.. |
2016/05/22 |
4,675 |
| 559956 |
머리 막 감았는데 머리가 가려운건 왜그런가요? 3 |
벌써더움 |
2016/05/22 |
1,777 |
| 559955 |
서울대,경찰대 구경할수 있나요? 6 |
부산출발 |
2016/05/22 |
1,569 |
| 559954 |
물김치 했는데 냉장고 직행인가요 익혀서 넣어야 하나요 3 |
김치 |
2016/05/22 |
1,259 |
| 559953 |
MBC 섹션 박슬기 정말 여진구에게 들이대는데... 3 |
지겨워 |
2016/05/22 |
3,199 |
| 559952 |
안경끼면 눈이커보이면 근시인거예요? 원시인거예요? 3 |
... |
2016/05/22 |
1,336 |
| 559951 |
4학년 일기장을 혼날까봐 숨겼어요 6 |
아들이 |
2016/05/22 |
1,453 |
| 559950 |
맹견이 타인을 물어 죽이거나 하면.. 2 |
그냥 |
2016/05/22 |
1,184 |
| 559949 |
보이지 않는 굴레에 갇혔어요 (긴글..) 19 |
저 좀 도와.. |
2016/05/22 |
6,008 |
| 559948 |
영화, "러브 스토리" 5 |
아직도 좋은.. |
2016/05/22 |
1,288 |
| 559947 |
KTX 광명역 음식점에서 어이없었던 일..-.- 5 |
zzz |
2016/05/22 |
3,615 |
| 559946 |
교사를 하는 여후배와 얘기하다가 9 |
ㅇㅇ |
2016/05/22 |
6,824 |
