팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 559993 |
제가 티비 보고있는데 남편이 티비를 꺼버렸어요 8 |
티비도 못봐.. |
2016/05/22 |
2,874 |
| 559992 |
유럽서 카페 (바리스타) 일하시는 분 계세요? 8 |
--- |
2016/05/22 |
1,725 |
| 559991 |
44키로가 됐어요... 7 |
ㅇㅇ |
2016/05/22 |
4,129 |
| 559990 |
초등 여아 친구관계에 대해 담임께 상담 드리려고 합니다. 12 |
ㅜㅜ |
2016/05/22 |
5,552 |
| 559989 |
여름용 브래지어 뭐 쓰서요? 4 |
여름 |
2016/05/22 |
4,605 |
| 559988 |
mbc스페셜에서 모녀힐링프로젝트 워크숍을 진행합니다. 1 |
mbc다큐스.. |
2016/05/22 |
1,298 |
| 559987 |
아스타리프트 젤리 아쿠아리스타 쓰시는 분들 계시나요? |
bg |
2016/05/22 |
513 |
| 559986 |
또 오해영 ost 랑 장면 넘 이쁘네요 6 |
ㅠㅠ |
2016/05/22 |
2,052 |
| 559985 |
전자레인지 20리터 23리터 차이 많이나나요? 1 |
... |
2016/05/22 |
3,772 |
| 559984 |
다리가 저린 척주협착증 5 |
세렌디 |
2016/05/22 |
2,352 |
| 559983 |
설마 1 |
헥 |
2016/05/22 |
627 |
| 559982 |
비싼아파트 25평 사는 사람들... 46 |
... |
2016/05/22 |
23,731 |
| 559981 |
방충망 새로 교체하면 2 |
,, |
2016/05/22 |
1,510 |
| 559980 |
사람들과 친분관계 맺는거 싫어하는 남편 왜일까요? 26 |
휴휴 |
2016/05/22 |
6,667 |
| 559979 |
내 일생 살면서 기막혔던 순간 1,2위를 다투는 사건 5 |
헛참나 |
2016/05/22 |
1,978 |
| 559978 |
스마트폰을 2g폰으로 변경가능한가요? 1 |
단순하게 |
2016/05/22 |
1,257 |
| 559977 |
정체성의 의심-초록마을 짜장가루!! 5 |
난생 첨 쓰.. |
2016/05/22 |
2,894 |
| 559976 |
159 49만들려면 얼마나걸릴까요? 7 |
.. |
2016/05/22 |
2,108 |
| 559975 |
찾을 가능성 0.1%의 영화 4 |
hakone.. |
2016/05/22 |
1,443 |
| 559974 |
골프 배우려고 하는데요. 5 |
골프 |
2016/05/22 |
1,885 |
| 559973 |
베란다 타일시공 얼마인지요~ 4 |
덥네요 |
2016/05/22 |
1,921 |
| 559972 |
악세사리 가게 정리하려는데 남은 물품들... 12 |
vogue |
2016/05/22 |
3,280 |
| 559971 |
버스 내릴때 어느 카드로 찍었는지 모를때 어떡하나요? 3 |
.... |
2016/05/22 |
2,556 |
| 559970 |
후두염 걸려보신분... 9 |
마가렛 |
2016/05/22 |
2,119 |
| 559969 |
((선풍기)) 메리노 vs 한일아기바람 선택 도와주세요^ ^ 7 |
ᆞ ᆞ |
2016/05/22 |
1,336 |
