팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 559967 |
159 49만들려면 얼마나걸릴까요? 7 |
.. |
2016/05/22 |
2,108 |
| 559966 |
찾을 가능성 0.1%의 영화 4 |
hakone.. |
2016/05/22 |
1,443 |
| 559965 |
골프 배우려고 하는데요. 5 |
골프 |
2016/05/22 |
1,885 |
| 559964 |
베란다 타일시공 얼마인지요~ 4 |
덥네요 |
2016/05/22 |
1,921 |
| 559963 |
악세사리 가게 정리하려는데 남은 물품들... 12 |
vogue |
2016/05/22 |
3,280 |
| 559962 |
버스 내릴때 어느 카드로 찍었는지 모를때 어떡하나요? 3 |
.... |
2016/05/22 |
2,555 |
| 559961 |
후두염 걸려보신분... 9 |
마가렛 |
2016/05/22 |
2,118 |
| 559960 |
((선풍기)) 메리노 vs 한일아기바람 선택 도와주세요^ ^ 7 |
ᆞ ᆞ |
2016/05/22 |
1,335 |
| 559959 |
열무 물김치 안절여도 되나요? 10 |
김치 |
2016/05/22 |
2,205 |
| 559958 |
송승헌 주연. 제3의 사랑 보신 분 4 |
?? |
2016/05/22 |
2,122 |
| 559957 |
하안검 수술 6 |
수술 |
2016/05/22 |
4,175 |
| 559956 |
밥 하고 애 보는 “잘난” 남자ㅡ 유시민 독일유학기 8 |
하오더 |
2016/05/22 |
3,632 |
| 559955 |
남편들 월급의 몇프로를 용돈으로 쓰시는지요? 13 |
월급 |
2016/05/22 |
4,225 |
| 559954 |
공부의배신을 보면 꽃들에게 희망을..이 떠오르네요 2 |
공부의배신 |
2016/05/22 |
1,948 |
| 559953 |
갑의 딸 연주회 초청장 받았을때 을의 처신 알려주세요 20 |
ㅠㅠ |
2016/05/22 |
4,457 |
| 559952 |
내일 배움카드요 |
오후의햇살 |
2016/05/22 |
766 |
| 559951 |
매매가 대비 전세환산가 비율은 어떻게 되나요? |
82온니들 |
2016/05/22 |
1,574 |
| 559950 |
신문사에서 말하는 객원기자는 어떤 신분인가요? 2 |
저널이 양심.. |
2016/05/22 |
609 |
| 559949 |
프랑스 파리 거주지 선택좀 도와 주세요 3 |
엉뚱이 |
2016/05/22 |
1,086 |
| 559948 |
부동산)대치동 새아파트는 왜 반포보다 쌀까요... 18 |
궁금 |
2016/05/22 |
6,249 |
| 559947 |
상지대학교 사학비리 2 |
... |
2016/05/22 |
956 |
| 559946 |
임신중인데 몸을 가만히 못두겠어요 3 |
나이거참 |
2016/05/22 |
1,087 |
| 559945 |
복면가왕 ..댓글달며 같이 보실분 들어오세요^^ 73 |
9번째 방어.. |
2016/05/22 |
4,674 |
| 559944 |
머리 막 감았는데 머리가 가려운건 왜그런가요? 3 |
벌써더움 |
2016/05/22 |
1,777 |
| 559943 |
서울대,경찰대 구경할수 있나요? 6 |
부산출발 |
2016/05/22 |
1,569 |
