어디서 주워듣고 들기름을 한두숟갈 매일 꼬박 챙겨먹었는데
그 뒤로는 화장실 규칙적으로 잘 가요.
그런데 혹시 이것도 내성 생길까요?
푸룬도, 고구마도, 유산균도, 오래 먹으면 결국 안 듣더라구요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
들기름도 내성 생길까요 (변비에..)
ㅇㅇ 조회수 : 2,844
작성일 : 2016-05-21 11:07:56
별 방법 다 써봐도 변비 완화가 안 되어..;;
IP : 175.209.xxx.110
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.5.21 11:11 AM (112.155.xxx.165) - 삭제된댓글파인애플 식초 만들어 먹어보세요
효과좋아요2. 야콘
'16.5.21 11:13 AM (118.219.xxx.147)치질수술후 야콘을 먹고 아침마다 쾌변하는 즐거움을 맛봤는데..
2달만에 내성이 생겨서..
많은 양을 먹어도 안되네요..
들기름 먹어봐야겠어요..3. ㅁㅁ
'16.5.21 1:14 PM (175.193.xxx.52) - 삭제된댓글내성 생기기전에 회전을 시키면 어떨까요
뭐든 내성은 생긴다했거든요4. 저도 청소년기
'16.5.21 1:22 PM (210.106.xxx.199) - 삭제된댓글변비 때문에 엄마 고생좀 시켜드렸는데요. 저도 고생이었고..
결국 배변습관을 잘들이는게 그 무엇을 먹는거 보다 중요해요.
1. 밤에 11시 이전에는 꼭 잔다. 밤에 장이 쉬면서 그날 먹은거를 아침에 내려보낼 준비를 해야 하는데 잠을 잘 자지 못해 장이 쉬지 못하면 변을 빼내는 힘이 약해져요. 꼭 잘 잘것.
2. 아침에 일찍 일어나서 물한컵 마시고 변의가 있을 때 바로 화장실로 간다.
3. 낮동안 물을 수시로 마셔준다. 너무 차가운 물은 피하고..
4. 장을 차갑게 만드는 음식을 피하고 장을 따뜻하게 만드는 음식을 먹는다. 몸이 냉하면 변비와요.5. 음식
'16.5.21 1:27 PM (210.106.xxx.199) - 삭제된댓글장을 차갑게 만드는 음식들
유제품, 유산균음료도 마찬가지임
푸룬, 설사만 유발하고 장자체의 연동운동에 도움안됨
고구마, 섬유질이 풍부해 좋은음식이나 섬유질때문에 약한 대장을 가진 사람은 힘들수있음
커피, 카페인과 첨가물이 장을 자극해 설사유발할수있음, 결국 장을 피로하게 만듬
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