제 친구와 저의 상황ᆢ식탐과 몸무게 관계

[아고]

제 친구와 저 40년지기예요ㆍ국민학교1학년부터 지금까지 친구고 어찌해서 지금 같은동 살게 되었어요 그러다보니 애들도 커서 집에없고 남편들 늦음 하루종일 심지어 밤늦게 저녁 같이 먹거나 늦게까지 함께 있는경우가 많네요ㆍ 친구는 일단 대식가인데 몸에 군살이 없어요ㆍ말라보이네요ㆍ전 친구에 비해 소식가 뚱뚱해요ㆍ몸무게 비슷한데도 (키는 제가 160 정도 친구 156 정도 몸무게는 저 59 친구 57)그앤 말라보이고 군살없고 전 뚱뚱해보이는 살집있는 스타일입니다ㆍ일단 전 상체비만이고 팔다리 가늘지만 가슴 크구요 그친구는 가슴적고 근육질ᆢᆢ ᆢᆢ

아침에 운동하러같이 만남 일단 친구는 아침밥 한공기 먹고 와요 전 커피내려마시고 온게 다구요ㆍ운동후 함께 밥먹음 친구는 육개장집 설렁탕집가도 밥 추가해서 두그릇 먹어요 전 한그릇도 다 먹진 못해요ㆍ 라면 끓여 먹을때도 전 라면 하나 먹음 배터지는데 친구는 라면하나에 밥 한공기 먹더라구요 그후 달달커피 반드시 마시구요 전 아머리카노 내려마시구요ㆍ저녁엔 전 과일쥬스 갈아마시거나 파프리카 당근쥬스 갈아마시고 친구는 빵같은 간식먹은후 저녁도 밥에 거하게 먹더라구요

더 웃긴건 전 저녁 잘안먹어서 (다먹음100 키로나갈 스타일) 간신히 몸무게 유지하고 굶어도 안빠지는데 친구는 일주일 저녁만 안먹고 5~6키로 빼듸군요ㆍ

뷔폐 같이감 끝없이 먹고 그집 남편이 자기보다 많이 먹는다고 말하는데 그집 남편이 저 먹는거 적다고 오히려 놀렷어요ㅠ 왜 안드시냐구^^;; 전 진짜다먹고배불렀거든요ㆍ

자세히 관찰햐보면 친구는 순환이 잘되요ㆍ화장
실 하루소변 수십번 대변 세번 본다네요ㆍ전 잘 못가는편이구요ㆍ
함께 술마심 안주도 친구가 짜고 매운거 다먹는데도 저는 거의 화장실 못가고 친구는 맥주 천마심 화장실 다섯번이상 다녀옵니댜ㆍ 확실히 순환의중요성 느끼고 있어요ㆍ운동은 둘다 걷기 함께하거든요

[..]

결론은
체질이라는거죠~

참고로 저는 원글님 같은 체질입니다ㅠ

[원글]

윗님ᆢ제 친구와 제가 매번 붙어있고 함께하는데 제가 무얼먹고 안적겠나요? 냉철은 그럴때 갖다붙이는게 아닙니다 본인 아는게 전부는 아니라구요ㆍ살안찌는건 님 자랑스럽겠으나 님보다 쪘다고 다많이 먹는다 생각 마시구요 ㆍ

[음,,,,,,,]

첫째는 근육량 차이가 있겠죠
같은 무게에서 지방과 근육은 부피차이가 꽤 커서 같은 체중에서 근육양 많은쪽은 훨씬 슬림해보이고
대사율을 높여서 에너지 전환률이 좋습니다

두번째는 물론 대사에 따라 다릅니다
갑상선 저하의 경우 보시면 알 겁니다

세번째는
친구말고 원글님 드시는 걸 꼼꼼하게 써보세요
가계부 쓰면 의외의 구멍이 보이는 것처럼 섭취도 그렇습니다
달걀알 프라이 해먹는 것과 삶는 것, 찜 다 칼로리가 다르기 때문에
흔히 이 음식은 살 찌나요 라고 하지만
기술적으로 더 살찌는 음식이 아니라 칼로리가 높은 음식이고
더 정확하게는 총섭취 칼로리가 중요한 거죠
100 칼로리 10g 과 20 칼로리 100g의 함정이랄까요

나잇살 이란 말이 복랍적 결과죠
나이가 들면서 군육량이 같은 일상에서도 소실되고 같은 근육운동에서도 덜 발달되고,
대상율이 떨어지고
대사율이 떨어지니 몸이 칼로리를 좀 더 원하는 거죠 ㅠㅠ

[해피]

헉 하루에 대변 세번이 놀라운데요?
기껏해야 하루한번이고 가끔 이삼일 한번도 있는데..
친구분이 굉장하시네요?!

[..]

기초대사량이 다르겠구요
그리고 간혹...엄청 대식가 인데
살 안찌는 체질이 있더군요


다이어트 하기 시작하면,,,체질 지체가 축적하려는 성질로 바뀌는거 같아요
그래서 함부로 다이어트 하는게 아닌듯...