어떤 운동을 해야할지...

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40대 중반으로 달려가는 운동 경험 전무한 사람입니다

163에 50킬로 안되고요 근육량 아예 없다시피 하고요

40 넘으니 주변에서 아픈 분들 하나 둘씩 생기고 다들 운동하라고 권하십니다

모든 운동이 다 좋겠지만 혼자서는 시작하기가 어려워서요

무릎이 안 좋고 유연성도 없어요 ㅠ

수영, 피티, 필라테스, 요가, 발레 중 하나를 시작해볼까 하는데 어느것을 해야 좋을지 한달째 고민만 하고 있네요

운동해보신 분들 추천 좀 부탁드릴께요

미리 감사드립니다

복 많이 받으실거예요~ ^^

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제기준은 집에서 제일 가까운곳이요.매일 혹은 수강일에 빠지지 않고 가볍게 갈수 있는 곳

[돌돌엄마]

저같음 피티할 거 같아요. 요가 필라테스 이런 건 유연성 떨어지는 뻣뻣녀들은 몇번 가고 의기소침해져서 가기 싫을 걸요.. 저도 뻣뻣녀라 ㅠㅠ

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무조건 자주 할 수 있는게 좋겠네요.

[ᆢ]

이틀에한번수영해보세요
틈나는대로 햇빛보며산책하시구요
제가제일좋아하는것 추천해드립니다 ^^

[356]

가까운곳 필라테스추천합니다 전 요가4년차구요 필라나 헬스해보려구요

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운동초짜면 피티는 권하지 않습니다.
운동 좀 하던 사람도 피티 제대로 하려면 힘들어서 입에 단내 날 지경인데 초보가 피티부터 시작하면 힘들어서 안돼요.
우선 집가까운 부담없는곳을 찾아서 요가나 필라테스, 헬스 아니면 물을 무서워하지않으면 수영도 좋구요~ 뭐든 시작을 해보세요.
한가지 해보고 아니다싶음 다른것도 하면서 나에게 맞는 운동을 찾으세요.
참, 발레도 참 좋은 운동입니다.
바른자세를 갖게해주고 라인을 예쁘게 만들어준다고 하네요.

[전 반대]

요가나 발레요.스트레칭으로 너무 좋아요

[요가]

요가와 워킹이 최고

[음]

젤 가깝고 젤 자주 갈수 있는곳이 최고에요. 뭐든.
개인적으로는 피티가 당장은 힘들지 몰라도.