여러 의견이 있지만, 뭐든 과유불급인건 맞는거 같고요...
전 사실 우유가 소화가 잘 안돼서 멀리하는 이유가 제일 크네요.
만약 우유가 그렇게 좋지 않다고 전제한다면, 요거트도 안좋은건가요?
시중에 과당이 많이 첨가되고 첨가물 많은것들 말고요...
생협 같은곳에서 최대한 첨가물 없고 무가당 골라서 먹거든요
과일넣고, 견과류 골고루 넣고.. 그게 제가 즐겨하는 아침인데 ^^;
제가 알기돈 요거트도 우유를 기반으로 ? 만드는거 같은데...
과연 요거트도 안좋은건지, 아님 우유와 요거트는 또 별개의 문제인지 -
잘 아시는분 정보좀 부탁드립니다
유제품 안 받아서 논지엠오 우유도 못먹는데,
생협 요거트도 역시 부담돼요.
우유보단 낫지만 별개라고 보긴 어려울것 같아요.
그나마 먹고 속이 편했던건 산양유뿐인데,
이건 냄새가 너무 역해요.ㅜㅜ
그냥 다 먹어요. 하루 우유 한 잔, 요구르트 한 컵. 뭐든 많이 먹는 게 문제지 골고루 조금씩 먹는 건 상관없을듯요. 또 언제 무슨 다른 연구결과가 나올지도 모르고.
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