전 좀 유별난거죠?
오늘 주말이라 걸레도 손으로 많이 빨고,
손걸레질 조~금 했는데 (부엌 바닥이랑 책상, 선반 등등 먼지 쌓이는데) 지금 오른쪽 어깨가 빠질거같아요.ㅠㅠ
팔꿈치도 너무 쑤시구요...ㅠㅠ
작년에는 청계산 한번 갔다왔다가 그날 무릎이 아파서 서있기도 고통스러울 정도였어요.
솔직히 아주 무리한 편 아니라고 생각하는데...
주중엔 회사다니느라 못한 청소 주말에 좀 몰아서 한 것 뿐인데 이러네요...
너무 슬퍼요.. 20대 때는 힘도 체력도... 힘들다고 느껴본적이 없는데...
갈수록 몸사리게 되네요...ㅠㅠ
도우미의 손을 빌리자니.. 돈은 낙낙치 않고
더러운 건 싫고...(아주 깔끔하지도 않은데 이모냥이에요)
세탁기로 걸레 빨아도 괜찮아요
전 식초와 세제 섞은 스프레이 뿌리고 키친타월로~
있어요.
골민도 조사해 보시고요
혹시 우유 유제품 많이 드시면 골밀도 줄어듭니다.
우유마시면 뼈 튼튼 그거 거짓말입니다.
우유에 대한 불편한 진실 (Got the Facts on Milk?) [축약본, 한글 자막] - YouTube
http://m.youtube.com/watch?v=UsAcK_J0lA8
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2121090&page=0
저희애가 그래서 병원 여기저기 다녔어요.루마티스인줄 알고 검사까지 했엉요. 여기저기 찾아다니다 마지막 의사쌤 권유로 유튜브에 나온 자세교정 운동 ,고관절 체조 자주 하면서 괜찮아졌어요.자세교정 운동 한동안 안 하면 또 전신뼈의 통증이 오고...뼈가 바로 되지 않으면 각 관절마다 영향 미쳐 아플 수 있으니 하루에 삼십분 정도 교정해 보세요
유튜브에 어떤 동영상인지 알려주시길 부탁드려요!
걸레 굳이 손으로 빨지 마세요.
손목, 손아귀 다 힘들어져요.
중고로 용량 3kg쯤 되는 아기사랑 세탁기나,
대우, 하이얼 미니세탁기 들이세요.
전 아기사랑 세탁기 정가 반 값에 1년 쓴거 중고로 들여서
양말, 발수건, 스팀 청소기 걸레, 손걸레 모아서 빨아요.
실내화랑 운동화도 빨고요.
신발류는 바닥만 세제 푼 물에 닿게 불려서,
솔로 미리 바닥은 박박 문지른 후에 세탁기에 넣어요.
걸레는 굳이 손빨래하지 마시구요!
37세이시면 아직 많은 나이 아니니까
근력운동 시작하세요!!!!
근육이 잘 지지해주면 연골에도 무리가 덜 간대요!
6개월만 제대로 하셔도 달라지는 것 느끼실거예요!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 558381 | 지금...공부의배신 2편 2 | 대학 | 2016/05/18 | 3,507 |
| 558380 | 부탁드려요 이혼변호사 선임 도와주세요. 9 | 제발 | 2016/05/18 | 2,605 |
| 558379 | 또!오해영 6회 리뷰) 지구는 박살 나는 걸로.. 5 | 쑥과마눌 | 2016/05/18 | 3,968 |
| 558378 | 식품건조기로 말려먹으면 맛있겠죠? 5 | yanggu.. | 2016/05/18 | 2,552 |
| 558377 | 대구가 취업하기 어려운 도시 맞나요? 7 | .. | 2016/05/18 | 2,059 |
| 558376 | 신축빌라 3년살고 팔려고하는데요 2 | 궁금 | 2016/05/18 | 2,237 |
| 558375 | 자식 손자 유난히 좋아하는 엄마들이 따로 있는 듯해요 1 | ..... | 2016/05/18 | 1,573 |
| 558374 | 2달 동안 7kg감량... 넘 배고파요. 8 | 휴우... | 2016/05/18 | 4,984 |
| 558373 | 일빵빵 70강중에 4 | ᆢᆞ | 2016/05/18 | 2,104 |
| 558372 | 하이네켄은 너무 쓰죠? 8 | ㅇ | 2016/05/18 | 1,511 |
| 558371 | 마녀보감 보시는 분? 14 | ㅇ | 2016/05/18 | 3,202 |
| 558370 | 28개월된 딸아이가 부쩍 아빠를 찾는데 왜 그럴까요? 3 | .. | 2016/05/18 | 1,073 |
| 558369 | 고속도로 터널진입시 속도를 줄이는게 정답입니다 30 | 면박씨의 발.. | 2016/05/18 | 5,315 |
| 558368 | 저는 김완선땜에 봐요. 8 | 불타는 청춘.. | 2016/05/18 | 3,621 |
| 558367 | 재테크 포럼을 한번에 정리하기 133 | 펌 | 2016/05/18 | 14,521 |
| 558366 | 미국 이민가는 고2 제자에게 줄 책 선물 추천 좀~~ 4 | ㄴ | 2016/05/18 | 1,031 |
| 558365 | 20대 후반입니다 친구가 뭔지.. 1 | .... | 2016/05/18 | 1,127 |
| 558364 | syllable 질문요.... 4 | 윤준 | 2016/05/18 | 901 |
| 558363 | 티잔으로 눈 마사지 하는 글 없어졌어요. 3 | 눈건강 | 2016/05/18 | 1,142 |
| 558362 | 핸드폰 보는게 왜? 이상해? 3 | .. | 2016/05/18 | 1,054 |
| 558361 | 나이들어 공부하는 분들... 19 | ㅇㅇ | 2016/05/18 | 4,067 |
| 558360 | 불타는 청춘의 김도균 씨 .. 8 | 추억의 불타.. | 2016/05/18 | 4,473 |
| 558359 | 동남아 가면 남자들..다다익선인가요 4 | 우무 | 2016/05/18 | 2,388 |
| 558358 | 텃밭 농사 관련 책중에 .. 19 | ㅇㅇ | 2016/05/18 | 1,516 |
| 558357 | 강남?분당? 19 | 위즈 | 2016/05/18 | 2,986 |