잡곡밥만 먹으면 위가 너무 어파요

[의문]

현미.현미찹쌀. 보리 . 율무.귀리 이렇게 넣고 불려서 압력밥솥에 빕을 해요.
찹쌀 때문에 밥이 쫀득하고 먹을만 해서 충분히 씹어서 먹거든요 . 그런데
먹은날 저녁에 어김없이 위가 너무 쓰리고 아파요 . 백미로 바꾸어 먹으면 속이 편안하구요 . 저같은 사람은 잡곡밥 이 안멎는거죠 ?? ㅜ.ㅜ
다이어트 할라고 잡곡 엄청 사놨는데 우짠대요 ..

[참외씨]

우리신랑이 그래요.
참외 먹을때도 씨 꼭 빼는 체질.

[저도]

저는 보리쌀 섞어서 해먹는데 그동안 속이
너무 쓰리더라구요.그래서 요즘엔 쌀씻어서
냉장고에넣고 하룻밤정도 푹 불려서 해먹으니
괜찮더라구요.오래 불려서 밥해먹어보세요

[저도요]

저는 딱 현미, 찹쌀현미, 검은찹쌀현미..일부러 찹쌀 섞어서 먹어도 어김없이 속이 쓰려요. 위가 약한데 혹시나 했더니...더 무리하면 위가 상한다하더라고요. 그래서 흰밥만 먹어요 대신 양을 좀 줄여서 관리해요. 우리같이 위가 약한 사람은 그냥 무리 하지말고 흰밥먹어야 한데요 체질상

[씻어서]

푹불렸다가 해 먹으면 괜찮아요

저는 항상 씻어서 냉장고에 넣어두었다가 할만큼 덜어서 해요

안불리고 하면 씹기도 어렵고 맛도 없는것 같아요

[ㅗㅗ]

위가 안좋아서 현미 안먹어요 현미라고 다 좋은게 아닙니다

[ᆞ]

잡곡을 조금만 섞으세요
다음엔 현미 사지 마세요
위가 약해서 그래요

[...]

현미밥 대충 씹어먹을 때 속이 다 긁히는 느낌이었는데
진짜 물처럼 될 때까지 꼭꼭 씹어먹으니까 괜찮아졌어요. 체감상 한 100번 씹었던 것 같아요-_-;
지금은 그만큼 안 씹어먹어도 소화 잘 돼요.
푹 불려 밥하셔서 정말 더 못 씹겠다 할 때까지 씹어보세요.

그리고 한번에 잡곡 너무 여러 가지를 한꺼번에 넣지 마세요.
한번에 하나 혹은 두 가지만 넣는 게 소화에 좋대요.