요가 오래하신분
작성일 : 2016-05-13 18:06:23
2120041
제가 배운지 두달 됬는데요
언제쯤이면 호흡과 맞춰서 잘할수있을까요
호흡넘 어렵네요 그리고 자꾸 머릿속에
잡생각이 나요
하다보면 나아질까요
IP : 175.203.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 시간이 좀 지나야.
'16.5.13 6:49 PM
(58.140.xxx.82)
전 약 1년을 설렁 설렁 요가를 배웠고 -거의 초보자 클래스 (주3회는 30분 요가 주2회는 1시간 반요가 (요가이론 30분 명상 20분 요가 40분)
4월달부터 제대로 빈야사 아쉬탕가 요가원에 다니고 있거든요
우짜이 호흡이 이제 제대로 되고있어요....
2. 5년차
'16.5.14 1:59 AM
(121.182.xxx.56)
잡념을 끊고 호흡과 동작에 집중하는게
지금도 어려워요
요가를 움직이는 명상이라고 하는 이유죠
그러나 조금씩 나아질때 즐거움이 있는거구요
조급해 하지마시고 느리더라도 꾸준하게
과정을 즐기세요^^
3. 음
'16.5.14 7:51 AM
(183.98.xxx.33)
생각을 안 하려 하지 말고
호흡을 하려고 노력 해 보세요
호흡호흡호흡 마시고 내쉬고 마시고 내쉬고
그거에 집중하면서 동작을 하다보면 동작도 잘 나오고 저절로 잡생각이 사라져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
566341 |
어딜가나 나이많은 입장인데요 어른답게 생각하고 지혜롭고싶어요 2 |
..... |
2016/06/14 |
1,489 |
566340 |
폐암 수술 잘하는 병원과 의사선생님 좀 알려주실래요? 6 |
절실합니다... |
2016/06/14 |
6,916 |
566339 |
눈만 뜨면 나오는 유명인 성폭행 기사 지겹다 박U천은 11 |
카라 |
2016/06/14 |
3,146 |
566338 |
2016년 6월 14일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2016/06/14 |
586 |
566337 |
하루에 소변 얼마나 자주보세요? 11 |
천개의바람 |
2016/06/14 |
3,406 |
566336 |
님들은 왜 결혼 하셨나요? 16 |
질문 |
2016/06/14 |
4,591 |
566335 |
여자밝히는 싱글친구가 남편한테 단둘이 해외로 여행가자고 했다는데.. 5 |
열받아 |
2016/06/14 |
4,097 |
566334 |
워킹맘.. 슬럼프인거 같아요.. 6 |
ㅇㅇ |
2016/06/14 |
1,535 |
566333 |
"노랑 우산을 들어주세요" 5 |
노랑 |
2016/06/14 |
1,551 |
566332 |
82에 날선글, 댓글 왤케 많나요 22 |
00 |
2016/06/14 |
2,253 |
566331 |
(영상) 단식 8일차..이재명 시장님 많이 핼쓱해지셨어요 9 |
ㅜㅜ |
2016/06/14 |
1,205 |
566330 |
헬스 트레이너가 자꾸 생각나요 17 |
후 |
2016/06/14 |
22,775 |
566329 |
또오해영 작가가 3 |
해영해영 |
2016/06/14 |
3,552 |
566328 |
중딩들 내신대비 토나오네요. 여기 프로강사님들께 좀 여쭤봐요 11 |
강사 |
2016/06/14 |
3,873 |
566327 |
보건소가면 수의사(의사) 출신학교와 자격증알수있나요? 1 |
보건소 |
2016/06/14 |
1,784 |
566326 |
강아지 결막염에 대해 아시는 분 계신가요? 4 |
.. |
2016/06/14 |
937 |
566325 |
외국은 경단녀에게도 기회가 많나요? 4 |
.. |
2016/06/14 |
2,563 |
566324 |
전기모기채 불꽃 튀어도 안죽나요? 1 |
ㅇ |
2016/06/14 |
1,213 |
566323 |
노란우산으로 세월호 진실 찾는 서영석씨 4 |
........ |
2016/06/14 |
851 |
566322 |
초2아들 친구들이 다 자기를 싫어한다고 우네요 22 |
ㄷㄱㄹ |
2016/06/14 |
6,884 |
566321 |
아가씨 원작 핑거스미스 보신분요.. 18 |
고전사랑 |
2016/06/14 |
5,864 |
566320 |
중등 교과서 어디 출판사? 어느 저자 책이 좋을까요? 1 |
교과서 |
2016/06/14 |
558 |
566319 |
저도 인간관계 질문 11 |
자유인 |
2016/06/14 |
3,376 |
566318 |
잇몸 부어 치료한건데 또 붓네요 5 |
아 |
2016/06/14 |
2,125 |
566317 |
이거 어떻게 읽어요? 3 |
... |
2016/06/14 |
1,111 |