어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
어깨 아픈데 조회수 : 1,215
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM (49.142.xxx.181)처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.2. 음
'16.5.13 5:06 PM (211.114.xxx.77)자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM (112.153.xxx.100)제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 575221 | 아- 술 생각난다. | 꺾은붓 | 2016/07/12 | 557 |
| 575220 | 요즘아이들 역사지식 없다는 말에 얼마전 들은 일 7 | ryumin.. | 2016/07/12 | 1,434 |
| 575219 | 나향욱 발언요...경향 기자 가 아닌 조중동 기자한테 그랬다면.. 12 | ㅇㅇ | 2016/07/12 | 2,802 |
| 575218 | 저는 윤계상 멋있네요.. 18 | Dd | 2016/07/12 | 2,644 |
| 575217 | 나향욱 파면당했네요. 27 | 잘됐네 | 2016/07/12 | 4,159 |
| 575216 | 그럼 중딩 개학식날은 언제 끝나나요?ㅠㅠㅠ 3 | 아까질문 | 2016/07/12 | 845 |
| 575215 | 엘리베이터에서 떠드는 사람들 30 | 진짜궁금 | 2016/07/12 | 4,506 |
| 575214 | 장아찌용 마늘이 따로 있은건 아니죠? 4 | 장아찌 | 2016/07/12 | 881 |
| 575213 | 브렉시트 이끌어갈 차기 영국 총리는 테러방지법 지지자 | 영국총리 | 2016/07/12 | 468 |
| 575212 | 아주 오래전에 먹었던 과자?? 1 | 정말 시시껄.. | 2016/07/12 | 813 |
| 575211 | 엄마친구 자식들 자랑 어디까지 들으셨나요? 7 | 질문 | 2016/07/12 | 2,728 |
| 575210 | 여행지 어디 좋아하세요? 2 | 여행 | 2016/07/12 | 984 |
| 575209 | 토셀시험 | ㅇㅇ | 2016/07/12 | 667 |
| 575208 | 왜 이래요???? 9 | 오늘 | 2016/07/12 | 1,651 |
| 575207 | 40대 굶어서 빼는건 안되겠네요 7 | 다이어터 | 2016/07/12 | 4,909 |
| 575206 | 세상사람 아무도 모르는 비밀 5 | 시크릿 | 2016/07/12 | 3,464 |
| 575205 | 침대 헤드 3 | 땡글이 | 2016/07/12 | 1,323 |
| 575204 | 애를 키울 능력도 안되면서 애를 낳을까요..? 46 | 왜 | 2016/07/12 | 6,459 |
| 575203 | 정석실력 문과가 필요할까요? | 예비고등엄마.. | 2016/07/12 | 461 |
| 575202 | 전 기가 센걸까요? 2 | 기 얘기가 .. | 2016/07/12 | 1,946 |
| 575201 | 도대체가...모기한테 왕창 뜯겼어요 저좀 구해주세요 5 | 흡혈귀 | 2016/07/12 | 1,157 |
| 575200 | 손가락 마디 통증으로 병원치료 받으면 나아지나요? 8 | 노화인가봐요.. | 2016/07/12 | 2,278 |
| 575199 | 커피를 아이허브에서 마운틴하겐을 주문해서 1 | 44444 | 2016/07/12 | 748 |
| 575198 | 과외샘 댁으로 상담갈 때 뭐 사가면 좋을까요? 6 | 상담 | 2016/07/12 | 1,032 |
| 575197 | 나향욱을 마산촌놈이라 하는 놈은 어디 출신인지 5 | dd | 2016/07/12 | 1,862 |