어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
어깨 아픈데 조회수 : 1,206
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM (49.142.xxx.181)처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.2. 음
'16.5.13 5:06 PM (211.114.xxx.77)자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM (112.153.xxx.100)제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 572109 | 돌잔치는 보통 몇 시간정도 하나요? 3 | 돌잔치 | 2016/07/02 | 4,766 |
| 572108 | 미드 '앨리어스' 어디서 볼수 있나요? | .. | 2016/07/02 | 566 |
| 572107 | 노각무침 양념으로 오이무쳐도 될까요? 2 | 오이가 많아.. | 2016/07/02 | 897 |
| 572106 | 랑콤자외선차단제를 대신할 저렴이를 찾아요 25 | 자차 | 2016/07/02 | 5,659 |
| 572105 | 북촌 서촌, 작고 아담하면서 맛있는 집 5 | ..... | 2016/07/02 | 2,674 |
| 572104 | 로제타스톤 복사본 써보신분~ 3 | ........ | 2016/07/02 | 1,361 |
| 572103 | 오늘 하늘 보셨어요?파~~래요^^ 3 | ... | 2016/07/02 | 889 |
| 572102 | 예쁘면 안좋은 점도 많지 않나요? 32 | .. | 2016/07/02 | 8,621 |
| 572101 | 가족모두 이름 개명 8 | ... | 2016/07/02 | 2,361 |
| 572100 | 콧스코(상봉 )에 남자 크록스샌들 팔까요? 3 | 코스코 | 2016/07/02 | 708 |
| 572099 | 노회찬의원, 급소를 찌르다-정청래트윗 3 | 좋은날오길 | 2016/07/02 | 1,881 |
| 572098 | 연어초밥만들고 싶은데요. 2 | ㅇㅇ | 2016/07/02 | 1,031 |
| 572097 | 흡인력강한 미드 추천해주세요 8 | ... | 2016/07/02 | 2,145 |
| 572096 | 이대호 선수 5 | ㅎㅎ | 2016/07/02 | 1,636 |
| 572095 | 곡성(꼭 보신 분만..스포있음) 16 | 곡성 | 2016/07/02 | 4,731 |
| 572094 | 삼계탕끓일때 어묵육수 1 | 비법? | 2016/07/02 | 821 |
| 572093 | 소고기 구어먹을껀데 양념장?어떻게 만드는건가요? 1 | 저녁에 | 2016/07/02 | 614 |
| 572092 | 맘마미아에서 1 | 최정원씨 | 2016/07/02 | 658 |
| 572091 | 민효린이 이쁜가요? 제눈엔 참별루네요 76 | 이상해 | 2016/07/02 | 21,069 |
| 572090 | 어제 이해찬 글썼더니 수많은 댓글이 달렸군요. 12 | .. | 2016/07/02 | 1,243 |
| 572089 | 연기자들은 은퇴나이가 없어서 5 | 나이 | 2016/07/02 | 2,105 |
| 572088 | 서울 상견례 장소 여쭈어요.. 5 | 식당 | 2016/07/02 | 1,732 |
| 572087 | 외모가 보통은 넘는다.. 9 | 매력 | 2016/07/02 | 2,809 |
| 572086 | 3m정전기청소포..왜이리 잘안되나요?ㅜㅜ 4 | 깐따삐약 | 2016/07/02 | 3,354 |
| 572085 | 반품을 하러갈까말까 ... 1 | 일제빌 | 2016/07/02 | 937 |