어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
어깨 아픈데 조회수 : 1,173
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM (49.142.xxx.181)처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.2. 음
'16.5.13 5:06 PM (211.114.xxx.77)자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM (112.153.xxx.100)제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 557497 | 중2인데 영어원서를 처음 읽어봐요.. 5 | 영어원서 | 2016/05/14 | 1,942 |
| 557496 | 이쁜 오해영 질문이요 7 | 또 오해영 | 2016/05/14 | 3,727 |
| 557495 | 참외의 계절---참외 피클 담아요 10 | *** | 2016/05/14 | 2,595 |
| 557494 | 죽은 개,절에서 등을 달아준 사람도 있네요. 14 | 석가탄신일~.. | 2016/05/14 | 3,804 |
| 557493 | 5월22일 결혼식복장 조언부탁드려요 2 | 이런 | 2016/05/14 | 1,170 |
| 557492 | 중성화 고민 13 | 고민 | 2016/05/14 | 1,512 |
| 557491 | 요즘 티비를 보며 드는 단상 3 | 하하 | 2016/05/14 | 1,385 |
| 557490 | 김희애씨 19 | vv | 2016/05/14 | 15,392 |
| 557489 | 옥시불매에 동참 원하는 분들 오늘이 마지막 기회 1 | 옥시불매 | 2016/05/14 | 1,000 |
| 557488 | 청경채를 익히지 않고 먹을 수 있나요? 6 | 샐러드 | 2016/05/14 | 11,408 |
| 557487 | 확실히 연애를 하면 자기한테 쓰는시간이 줄어드네요 1 | ㅇㅇ | 2016/05/14 | 1,300 |
| 557486 | 6살 유치원에서 친구가 이제 친구하지말자고 했다는데.. 5 | 엄마 | 2016/05/14 | 2,012 |
| 557485 | 길고양이 고민입니다 11 | 돌니 | 2016/05/14 | 1,654 |
| 557484 | 음식물 쓰레기로 거름만들기? 10 | 화초키우기 | 2016/05/14 | 3,410 |
| 557483 | 휴럼쥬스기 잘짜지는 모델 써보신분 추천해주세요 | 6666 | 2016/05/14 | 575 |
| 557482 | 잡곡밥만 먹으면 위가 너무 어파요 7 | 의문 | 2016/05/14 | 2,628 |
| 557481 | 고1 아들 중간고사 끝나고 하는 말이요,,,, 5 | 고딩 | 2016/05/14 | 3,232 |
| 557480 | 이태리여행후 세관신고 6 | 곰곰이 | 2016/05/14 | 2,203 |
| 557479 | 우리나라에 오래전부터 살던 중국인들 2 | ..... | 2016/05/14 | 1,769 |
| 557478 | 목소리 좋으신 분들 에피소드^^ 28 | ㅇㅇ | 2016/05/14 | 4,878 |
| 557477 | 선봤는데 또 차였어요...배고프네요....ㅠㅠ 10 | ,,, | 2016/05/14 | 6,161 |
| 557476 | 호텔 3박예약에 1박 취소가능한가요? 2 | 하얏트 | 2016/05/14 | 919 |
| 557475 | 한국 기독교, 어떻게 '기득권 종교'가 되었나 - 4 | 쿡쿡이 | 2016/05/14 | 820 |
| 557474 | 데이터무제한에 요금제싼거 모가 있을까요? 3 | 궁금 | 2016/05/14 | 1,425 |
| 557473 | 큰아버지 고희연에 옷차림이 고민되요. 16 | ... | 2016/05/14 | 3,145 |