병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
2120002
어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM
(49.142.xxx.181)
처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.
2. 음
'16.5.13 5:06 PM
(211.114.xxx.77)
자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM
(112.153.xxx.100)
제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 602807 |
유아 두명데리고 여의도 불꽃축제 보고싶어요 2 |
.... |
2016/10/02 |
1,459 |
| 602806 |
씻는 걸 싫어하는 습관은 고치기 힘들까요? 8 |
에고 |
2016/10/02 |
2,410 |
| 602805 |
평창 휘닉스파크 아침식사 할만한곳 5 |
merci1.. |
2016/10/02 |
4,875 |
| 602804 |
사주 따위... 17 |
만세력 |
2016/10/02 |
5,020 |
| 602803 |
천하의 정우성이라지만 32 |
:: |
2016/10/02 |
20,770 |
| 602802 |
시판 돼지갈비 양념 추천해주세요. 3 |
dd |
2016/10/02 |
1,148 |
| 602801 |
학부모관계의 헛헛함,, , , 37 |
ᆢ |
2016/10/02 |
16,497 |
| 602800 |
경주 방폐장이 진앙지 옆 면이네요. 3 |
지진 |
2016/10/02 |
931 |
| 602799 |
중학생 여아 앞으로 많이 클까요? 3 |
.... |
2016/10/02 |
961 |
| 602798 |
고추가루가 햇고추가루인지 묵은고추가루인지 구별하는법 5 |
감로성 |
2016/10/02 |
4,659 |
| 602797 |
아일랜드 깡시골 포리지... 이야기 59 |
챠오 |
2016/10/02 |
8,953 |
| 602796 |
(펌) 노르웨이는 유기견이 한 마리도 없습니다. 17 |
ᆢ |
2016/10/02 |
3,863 |
| 602795 |
지하철파업..파파이스보세요. 이런사연이었어요. 3 |
ddd |
2016/10/02 |
1,177 |
| 602794 |
[아파트] 13년만에 처음으로 바퀴벌레가 나타났어요 ㅠㅠ 6 |
어떡해 ㅠ |
2016/10/02 |
1,952 |
| 602793 |
김영란법이 굉장히 광범위하네요 |
***** |
2016/10/02 |
2,095 |
| 602792 |
개업선물 추천해주세요 2 |
ㅡㅡ |
2016/10/02 |
1,004 |
| 602791 |
어머니는 이혼을 하게 되실 거 같습니다. 6 |
fear |
2016/10/02 |
5,362 |
| 602790 |
갑순이 드라마에서 김규리(구 김민선)가 참 예쁘게 나오네요 12 |
... |
2016/10/02 |
3,124 |
| 602789 |
이런 증상 좀 봐주세요 2 |
뭘까요? |
2016/10/02 |
548 |
| 602788 |
전 불교인데, 기독교친구 장례식장가서 어떻게 해야하나요? 7 |
음 |
2016/10/02 |
1,539 |
| 602787 |
시판 순두부 찌개양념 어디께 맛있나요? 7 |
순두부 |
2016/10/02 |
2,367 |
| 602786 |
경주 지진 났는데 뉴스가 지진 보도 않하고 9 |
공영방송 |
2016/10/02 |
3,432 |
| 602785 |
아버지의 많은 부분들이 못마땅하고 싫어요. (엄청 긴 글요..).. 20 |
ㅇㅇ |
2016/10/02 |
2,897 |
| 602784 |
경주지진났나요? 20 |
. . . |
2016/10/02 |
5,599 |
| 602783 |
얼마나들 그동안 얻어드셨으면 음식점이 썰렁할 정도냐 8 |
이해불가 |
2016/10/02 |
2,543 |
