병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
2120002
어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM
(49.142.xxx.181)
처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.
2. 음
'16.5.13 5:06 PM
(211.114.xxx.77)
자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM
(112.153.xxx.100)
제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 562874 |
포괄병동 입원하고 오늘 퇴원 했어요 1 |
라임모히또 |
2016/06/01 |
1,291 |
| 562873 |
닭다리로 뭐 해먹으면 맛있어요? 9 |
... |
2016/06/01 |
1,584 |
| 562872 |
닭다리살로 뭐 해먹을수 있죠;;?? 6 |
ㅇㅇ |
2016/06/01 |
1,253 |
| 562871 |
매실장아찌나 매실청.. 김치냉장고의 김치통에 담그면 안되나요? 2 |
매실 |
2016/06/01 |
1,715 |
| 562870 |
해남강진또는 여수쪽에 숙박있을까요 3 |
날개 |
2016/06/01 |
982 |
| 562869 |
구운 김밥김 - 냉동실에 넣어뒀는데 유통기한 1년 지났으면..... 7 |
김밥 |
2016/06/01 |
4,160 |
| 562868 |
이스라엘 관련글을 보고 저두 들은 이야기. 2 |
... |
2016/06/01 |
1,487 |
| 562867 |
50 전후 분들 요즘 신체에 어떤 증상이 나타나시나요? 11 |
49 |
2016/06/01 |
3,782 |
| 562866 |
책에 단어 뜻을 써서 읽히는 엄마가 있어요. 6 |
어이쿠 |
2016/06/01 |
1,493 |
| 562865 |
성수역에 take out 커피샵 차려볼까 합니다. 조언부탁해요 16 |
as1236.. |
2016/06/01 |
2,613 |
| 562864 |
삼성, 전자·금융·바이오 빼고 다 판다 7 |
세습3대 |
2016/06/01 |
3,148 |
| 562863 |
시누들이 밴드에서 35 |
그냥 |
2016/06/01 |
7,913 |
| 562862 |
전라도 광주 이사업체 추천 부탁드려요.. 2 |
.. |
2016/06/01 |
983 |
| 562861 |
조혜련씨랑 윤아, 우주 이젠 사이가 어떤가요? 6 |
궁금 |
2016/06/01 |
4,285 |
| 562860 |
출퇴근 걷기용 신발 4 |
holly |
2016/06/01 |
1,826 |
| 562859 |
서로다른 백화점 상품권 싸게 교환방법 5 |
급질문이요 |
2016/06/01 |
1,466 |
| 562858 |
미 비포 유.. 6 |
기분좋은 |
2016/06/01 |
1,799 |
| 562857 |
같은검사라도 병원에 따라 비용 차이가 많이 날까요? 3 |
오오 |
2016/06/01 |
711 |
| 562856 |
40대50대 분들 어릴때 부모님 사랑 많이 받으셨나요? 27 |
ㅇㅇ |
2016/06/01 |
4,506 |
| 562855 |
너무 단 과자 이용한 요리 없을까요? 3 |
. |
2016/06/01 |
694 |
| 562854 |
오디때문에 질문드려요. 3 |
ㅇㅇ |
2016/06/01 |
2,654 |
| 562853 |
냉동된지 5개월된 호빵 먹어도되나요? 3 |
YJS |
2016/06/01 |
987 |
| 562852 |
비행기좌석 업그레이드 6 |
항공권 |
2016/06/01 |
2,925 |
| 562851 |
초3 초경 27 |
초경 |
2016/06/01 |
5,737 |
| 562850 |
양상추 드레싱 9 |
ㅅㅅㅅ |
2016/06/01 |
1,931 |
