아이가 밤 늦게까지 학원에 다녀서 등, 허리쪽이 아프다고해요
제가 엎드리게해서 꾹꾹 눌러주고 두드려주고하는데
그래도 좀더 괜찮은 마사지법이 없을까해서요
유투브나 기타 다른 싸이트에서 배울수 있는곳 아시는분 정보 부탁드려요
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폼롤러 하나 사세요.
등짝에 대고 상하로 쭉쭉 밀어 주거나
그냥 바닥에 놓고 올라가 누워만 있어도
허리는 쭉 펴집니다
폼롤러라는거 몰랐는데 감사합니다
동영상 추천해주신분도 정말 감사드려요
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