82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

반찬스트레스가 줄어든 저의 방법..

-- 조회수 : 5,357
작성일 : 2016-05-10 10:06:36

요리 못하고 손 느린 6년차 주부입니다.

반찬해대는게 너무 힘들어 고민하던 끝에..

정말 ! 심플하게! 하루에 딱 한가지 반찬만 만들자..고 결심하고 실행중입니다.

(국은 잘 안끓여요.. 일주일에 한번 끓일까말까.. 남편이 저녁까지 회사에서 먹고옴)

오늘부터 시작한다 하면

오늘은 콩나물 무침을 만들어요. 하루 한개만 만드는거니 나름 정성껏

비주얼도 생각해가면서 만들지요.  3-4일은 먹을정도로 양을 넉넉하게 해서 만들어요.

그리고 김치나 김 등.. 이런 반찬하고 같이 내서 먹어요.(저와 아이들)

그다음날은 오징어진미채 볶음을 해요. 그리고 어제 만든 콩나물반찬, 오징어진미채볶음, 김치 등등

해서 먹어요.

그리고 그다음날은 새우젓애호박무침을...

다음날엔 또 새반찬 한가지..

이렇게 계속 하면 반찬이 3-5가지 정도는 되어요,.

처음 반찬은 하나씩 빠져나가고 새반찬이 추가되고..

대신, 반찬통째로 놓지않고 꼭 접시에 덜어서 내서 꺼내놓은 건 다 먹고

남으면 버리는 식으로 해요. 반찬통째 놓으면 새반찬만 먹고

어제 그제 만든건 상차림 구색만 맞추다 다시 냉장고들어감;;;

그리고 주말엔 닭볶음탕이나, 제육볶음 등등 큰메뉴를 만들어요.

이렇게 정해놓고 하니 머릿속이 많이 단순해졌어요.

하루에 한개만!! 이렇게 생각하니 부담이 적달까요.

(아, 아직 어린아이들이라 저녁후 심심한 시간에 소고기 이틀에 한번씩 구워

먹이고있네요)

별내용은 아니지만  82에 한번 적어보았습니다. ㅋㅋ

IP : 125.179.xxx.41
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.5.10 10:08 AM (210.217.xxx.81)

    저도 그래요 ㅎㅎ
    밑반찬은 잘 안먹다보니
    오늘은 돈까스햇습니다 남는거랑 저녁은 달걀말이 추가로 하고
    뭐 이런식으로 연명하는거죠 ㅎㅎ

  • 2. 저도 그래요
    '16.5.10 10:13 AM (175.126.xxx.29)

    222

    손느린 사람들의 특징인가?

    저는 두개정도만드네요
    어제는
    순대볶음하고 , 전 볶음(전을 양념해서 볶는거..맛있어요) 했는데
    한번할때 양을 좀 많이하죠

    적어도 두세끼는 먹을분량..

    다음날은 부대찌개 한냄비
    그다음날은 닭도리탕 한냄비...이런식으로.....

  • 3. ㅎㅎ
    '16.5.10 10:13 AM (121.131.xxx.108)

    저도 그래요.
    국이나 찌개 반찬이건 뭐든 하루 딱 한 가지만 만듭니다.

  • 4. 네네
    '16.5.10 10:26 AM (1.127.xxx.119)

    전 외국인남편이라 밑반찬 하나도 안하고 말씀하신 닭볶음탕이 제육, 카레 등 한가지만 해요
    어제는 큰맘먹고 치킨무절임 했는 데 방구냄새 많이 나서 어쩔줄 모르겠어요, 남편은 대따 싫어하고 ㅎㅎ

  • 5. peaches
    '16.5.10 10:30 AM (116.127.xxx.10)

    정말 똑소리나네요~~
    야채왕창 사서 만지다가 미리 지치고
    욕심에 몇가지해본닥고 하다가 맛도 없고
    결국 쓰레기로 가요

    저도 하루에 한가지씩만 해야겠어요^^

  • 6. ㅇㅇ
    '16.5.10 11:18 AM (119.194.xxx.207)

    아주 현명한 방법이네요 반찬여러가지 한번에 하느라 지쳐서 사다먹는데
    오늘부터 실천해야겠어요 감사합나다 ㅎㅎ

  • 7. 저도 같은 방법
    '16.5.10 11:22 AM (14.32.xxx.190)

    저는 33년차 직장생활.... 원글님보다 더 단촐해요. 김치 외에 국과 반찬 1가지 준비합니다.

    다른 점은 식전에 샐러드만 차립니다. 식구들이 샐러드 먹는 동안 밥하고 반찬 차립니다.
    샐러드 채소는 세척후 키친타올 깔고 통에 담아두면 준비가 쉬워요.
    재료 : 어린잎, 미니파프리카, 미니토마토, 오이, 치커리, 렌틸콩, 잣등 견과류, 크랜베리등 마른 과일.올리브,
    소스 : 올리브유, 발사믹

    샐러드와 반찬을 같이 차리면, 야채 싫어하는 저의 아이가 꼭 샐러드를 남깁니다.
    그리고 현미밥을 먹기 전에, 샐러드를 씹으면 침속의 소화액인 아밀라제가 위에 공급되어 현미밥 소화를 도와줍니다~~

  • 8. ..
    '16.5.10 2:28 PM (14.40.xxx.10) - 삭제된댓글

    저도 평생 직장맘입니다
    저도 하루에 한가지 합니다
    요즈음은 나물 먹을때입니다
    2일에 한가지씩 나물합니다--2접시 분량정도입니다
    주말이면 남은 나물로 비빔밥 합니다

    아니면 아침에 한가지 메인요리 합니다
    어제는 토마토 미리 소스에 재여두었다가 카프레제 했고요
    냉동실 낙지 꺼내 놓았다가 아침에 낙지 볶음 하고요

    아침에 입맛이 없으니가 한가지 맛있는 음식을 해서 맛있게 먹습니다
    --낙지볶음 등은 10분이면 뚝딱이거든요
    이럴때는 다른 반찬도 필요없지요--훨씬 편해요

    회감떠와서 남겼다가 회덮밥도 간편하고요
    알밥도 좋고요

    된장국 저녁에 끓여놓고 아침에는 생선만 구우면 되고요

    암튼 하루에 한가지만..

  • 9. ..
    '16.5.10 2:34 PM (14.40.xxx.10) - 삭제된댓글

    저도 평생 직장맘입니다
    저도 하루에 한가지 합니다
    요즈음은 나물 먹을때입니다
    2일에 한가지씩 나물합니다--2접시 분량정도입니다
    주말이면 남은 나물로 비빔밥 합니다

    아니면 아침에 한가지 메인요리 합니다
    어제는 토마토 미리 소스에 재여두었다가 카프레제 했네요
    며칠 전에는 냉동실 낙지 꺼내 놓았다가 아침에 낙지 볶음 하고요

    아침에 입맛이 없으니가 한가지 맛있는 음식을 해서 맛있게 먹습니다
    --낙지볶음 등은 10분이면 뚝딱이거든요
    이럴때는 다른 반찬도 필요없지요--훨씬 편해요

    회감떠와서 남겼다가 회덮밥도 간편하고요
    알밥도 좋고요

    된장국 저녁에 끓여놓고 아침에는 생선만 구우면 되고요

    암튼 하루에 한가지만..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
571650 중금속은 물에 녹지않나요? 2 궁금 2016/07/01 675
571649 '세월호'지우기 몸통은 결국 청와대. . 20년간 정부산하.. .. 9 bluebe.. 2016/07/01 1,318
571648 도ㅂ 비누 중성이라는데 너무 건조해요.. 악건성이라 뭘로 씻어야.. 6 라라라 2016/07/01 1,619
571647 풋고추 소비하는 법 알려주세요~ 15 .... 2016/07/01 2,069
571646 대구 북구 (복현동...) 7-8천으로 살 수있는 집 있을까요?.. 9 시부모님 집.. 2016/07/01 1,278
571645 펌)중고 남편을 팝니다 5 ㅇㅇ 2016/07/01 2,195
571644 숨막힘 증상 12 ... 2016/07/01 3,408
571643 동서들이 우리집에 구경온다는데..부담스러워요 21 하늘 2016/07/01 6,532
571642 저 또 커피에 손을 .. 7 2016/07/01 3,104
571641 그들이 김시곤을 버린 이유 7 KBS보도국.. 2016/07/01 1,605
571640 ebs무한수강 프리패스 강의하고 일반강의하고 3 차이가 2016/07/01 1,054
571639 [펌] 성공이 순전히 노력 때문만은 아닙니다. 3 환경의힘 2016/07/01 1,638
571638 성적 스트레스 1 중학생 2016/07/01 942
571637 학부모 직업 전문인 강의를 맡게 되었어요. 19 강의 2016/07/01 2,556
571636 정부, 미세먼지 주범 "석탄발전 비중 축소" .. 5 ㅇㅇ 2016/07/01 724
571635 저처럼 제평에서 옷사는 거 좋아하시는 분 계세요? 23 쇼핑 2016/07/01 8,327
571634 헬렌카민스키 비앙카, 로고있는거 촌스럽나요? 1 .. 2016/07/01 2,131
571633 수학을 잘하는데 싫어할 수 있나요? 6 Ddd 2016/07/01 940
571632 아주 오래된 로션이나 젤 성분들은 어떻게 버리나요? 4 문의 2016/07/01 1,177
571631 전관예우가 없는데 국민들이 믿어주지 않아 답답하다 2 .... 2016/07/01 715
571630 신한카드 이용후 포인트신청 불편 3 2016/07/01 1,188
571629 제가 시간을 절약하는 방법. 구매를 품목별로 일원화해요 4 타임푸어 2016/07/01 1,852
571628 요즘 예능에서 띄워주는 유재환이란 사람 어때요?? 19 새인물 2016/07/01 6,141
571627 옛날 반찬통이 없었을때는 10 ** 2016/07/01 2,718
571626 홍콩 백화점 질문.. 2 질문 2016/07/01 1,099