저는 무릎간격이 5센티 이상인 휜다리였어요.
수백만원 주고 교정치료 받아봤지만 그때뿐이었어요.
그돈 생각하면 아깝 ㅠㅠ
한 일년전부터 다리 안꼬고, 자기전에 벽에 다리올리는
L자다리 매일 했구요, 하체운동 스쿼트 했더니..
이제 무릎사이가 3,4센티정도 되구 곧아졌달까요.
스쿼트하면서 허벅지가 단단해지고 좀 붙은 경향이 있긴 하지만
제 생각엔 벽에 기대고 다리 안꼰게 더 큰거 같아요.
벽에 다리 올려놓으면 혈액순환이 잘되고 붓기도 빠진다고 하더라구요. 주변에서 이제 휜다리 안같다고 할정도 ㅎㅎ
함 해보세요 저처럼 괜히 돈 버리지 마시고ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
휜다리 분들에게 드리는 팁
ㅇㅇ 조회수 : 4,744
작성일 : 2016-05-09 20:31:59
IP : 46.144.xxx.205
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.9 8:42 PM (222.232.xxx.69) - 삭제된댓글좋은 팁이네요. 감사합니다!
2. 저도휜다리
'16.5.9 8:54 PM (1.240.xxx.37)벽에 올린다는게 정확히 어떤 자세인가요?
엉덩이를 벽에 바짝 붙이고 다리를 벽에 붙여 올리는 건가요?3. 원글님,
'16.5.9 10:08 PM (175.209.xxx.160)L 자 다리 자세히 좀 요...그러니까 누워서 엉덩이를 벽에 대고 다리를 벽에 붙이면 옆에서 보면 90도 되는 거,,그렇게요? 그렇게 얼마동안요?
4. L자로 벽에 기대는건
'16.5.9 10:19 PM (112.150.xxx.63)ㅇ다리에 효과 없음요.
몇십년 한사람임.
그거하면 붓기가 빠져서 다음날 다리가 이뻐지긴 합니다만..
스쿼트가 효과가 있나보네요5. 와
'16.5.9 10:34 PM (115.137.xxx.76)나이 둘수록 점점 굽어서 고민이었는데 좋은덩보 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 559733 | 시장에서 파는 손두부 6 | ㅇ | 2016/05/20 | 2,475 |
| 559732 | 궁금한 이야기y 보는데 기가막히네요 19 | ... | 2016/05/20 | 17,106 |
| 559731 | 거침없이 하이킥 10 | ... | 2016/05/20 | 2,310 |
| 559730 | 창업 아이템 뭐 없을까요 40대 미혼여성.. 19 | 까페? | 2016/05/20 | 7,810 |
| 559729 | 체지방량...ㅠㅠ 7 | 조아 | 2016/05/20 | 2,478 |
| 559728 | 세월호766일) 미수습자님들이 꼭 가족분들과 만나게되시기를. ... 8 | bluebe.. | 2016/05/20 | 658 |
| 559727 | 집에 물건들이 너무 많다는 생각 안드나요 24 | 다윧 | 2016/05/20 | 7,054 |
| 559726 | 2개월 아가, 수유상태 좀 봐주세요 14 | 아기엄마 | 2016/05/20 | 1,381 |
| 559725 | 흉수또는 늑막비후 의증~ 1 | ㅠ | 2016/05/20 | 3,781 |
| 559724 | 학부모 모임이요. 8 | 초1엄마 | 2016/05/20 | 3,355 |
| 559723 | 뒤통수 맞았네요 | ddd | 2016/05/20 | 1,531 |
| 559722 | 갑자기, 등이 두툼해졌어요. ㅠㅠ 11 | 어쩔거야. | 2016/05/20 | 6,032 |
| 559721 | 국민의당 이상돈 당선인, 동생들과 20억대 유산 다툼서 이겨 | 샬랄라 | 2016/05/20 | 1,537 |
| 559720 | 집과 재산의 반은 제것으로 주장하는게 무리인가요 8 | 집 | 2016/05/20 | 2,641 |
| 559719 | 판교 p맘을 봐도 그렇고 돈을 꿔주는것이 아니네요. 6 | 와 정말 | 2016/05/20 | 4,834 |
| 559718 | 주변에 사람이 없어요ㅠㅠ 17 | ........ | 2016/05/20 | 5,235 |
| 559717 | 죽어가는 래시를 살려주세요ㅠㅠ (강아지 싫어하시면 패스해주세요).. 10 | ... | 2016/05/20 | 1,519 |
| 559716 | 너무 기막힌일이 주변에서 일어났어요 ㅠㅠ 34 | ........ | 2016/05/20 | 29,389 |
| 559715 | 정유정의 소설을 읽어볼까 하는데 재미있나요? 8 | 소설책 | 2016/05/20 | 2,359 |
| 559714 | 강아지 키우시는 분들 심장사상충약 다 먹이시나요? 8 | 강아지 | 2016/05/20 | 2,274 |
| 559713 | 사촌끼리도 큰언니, 작은언니 이런식으로 부르나요? 8 | 호칭 | 2016/05/20 | 1,367 |
| 559712 | 대구 테크노폴리스 아파트 솔직히 어때요? 1 | 아파트 | 2016/05/20 | 1,935 |
| 559711 | 중랑구 서울의료원 1 | 블루(美~라.. | 2016/05/20 | 1,344 |
| 559710 | 양파즙 먹으면 더워지는게 정상이죠? 2 | 양파즙 | 2016/05/20 | 2,153 |
| 559709 | 파파이스 봅시다~ 4 | 하오더 | 2016/05/20 | 1,037 |