저는 무릎간격이 5센티 이상인 휜다리였어요.
수백만원 주고 교정치료 받아봤지만 그때뿐이었어요.
그돈 생각하면 아깝 ㅠㅠ
한 일년전부터 다리 안꼬고, 자기전에 벽에 다리올리는
L자다리 매일 했구요, 하체운동 스쿼트 했더니..
이제 무릎사이가 3,4센티정도 되구 곧아졌달까요.
스쿼트하면서 허벅지가 단단해지고 좀 붙은 경향이 있긴 하지만
제 생각엔 벽에 기대고 다리 안꼰게 더 큰거 같아요.
벽에 다리 올려놓으면 혈액순환이 잘되고 붓기도 빠진다고 하더라구요. 주변에서 이제 휜다리 안같다고 할정도 ㅎㅎ
함 해보세요 저처럼 괜히 돈 버리지 마시고ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
휜다리 분들에게 드리는 팁
ㅇㅇ 조회수 : 4,559
작성일 : 2016-05-09 20:31:59
IP : 46.144.xxx.205
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.9 8:42 PM (222.232.xxx.69) - 삭제된댓글좋은 팁이네요. 감사합니다!
2. 저도휜다리
'16.5.9 8:54 PM (1.240.xxx.37)벽에 올린다는게 정확히 어떤 자세인가요?
엉덩이를 벽에 바짝 붙이고 다리를 벽에 붙여 올리는 건가요?3. 원글님,
'16.5.9 10:08 PM (175.209.xxx.160)L 자 다리 자세히 좀 요...그러니까 누워서 엉덩이를 벽에 대고 다리를 벽에 붙이면 옆에서 보면 90도 되는 거,,그렇게요? 그렇게 얼마동안요?
4. L자로 벽에 기대는건
'16.5.9 10:19 PM (112.150.xxx.63)ㅇ다리에 효과 없음요.
몇십년 한사람임.
그거하면 붓기가 빠져서 다음날 다리가 이뻐지긴 합니다만..
스쿼트가 효과가 있나보네요5. 와
'16.5.9 10:34 PM (115.137.xxx.76)나이 둘수록 점점 굽어서 고민이었는데 좋은덩보 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 555930 | 부엌 타일도 덧방이 안 좋은가요? 17 | .... | 2016/05/10 | 9,103 |
| 555929 | 자식이 생기면 내 인생은 끝나는 건가요.. 39 | ... | 2016/05/10 | 5,592 |
| 555928 | 최저임금 계산 좀 부탁드려요 2 | .. 도움 | 2016/05/10 | 754 |
| 555927 | 외식 끊었어요 2 | 집밥이 좋아.. | 2016/05/10 | 2,079 |
| 555926 | 족저근막염 신발로 어떤게 괜찮을까요? 18 | 신발 | 2016/05/10 | 4,768 |
| 555925 | 가습기 살균제 뒤에는 전경련이 있다. 5 | 전경련 | 2016/05/10 | 936 |
| 555924 | 오xx스, 아x스 같은 무선물걸레 청소기 써보신분? 16 | aaaaa | 2016/05/10 | 3,323 |
| 555923 | 영 텔레그래프, 가습기 살균제 피해자 원정 시위 소식 상세 보도.. | light7.. | 2016/05/10 | 495 |
| 555922 | 외조모상에 보통 휴가를 며칠 쓰나요? 3 | 남편 | 2016/05/10 | 8,256 |
| 555921 | 학교 적성검사 신뢰할 만 한가요?(성적관련) 2 | 질문 | 2016/05/10 | 1,060 |
| 555920 | 이야기좀 지어주세요 8 | 머리터짐 | 2016/05/10 | 790 |
| 555919 | 치과 레진 충치치료 후 원래 재방문 권하나요? 2 | .. | 2016/05/10 | 1,228 |
| 555918 | 30년된 저층아파트예요. 14 | 속상 | 2016/05/10 | 4,210 |
| 555917 | pc게임 좋아하는 분들 계신가요? 10 | 게임 | 2016/05/10 | 670 |
| 555916 | 성추행 당하는 꿈... 2 | ... | 2016/05/10 | 2,539 |
| 555915 | 고딩들은 스승의날 선물 알아서하나요? 6 | 고1남아 | 2016/05/10 | 1,287 |
| 555914 | 엄마의 장례식 3 | 보고싶어 | 2016/05/10 | 2,606 |
| 555913 | 유럽여행 등산복 많이 입고갔던것은 오래전 우리나라에 등산복 옆풍.. 13 | 유럽 | 2016/05/10 | 4,260 |
| 555912 | 어디 은행 쓰세요?? 4 | 은행 | 2016/05/10 | 1,325 |
| 555911 | 무슨 재미로 사나요~ 10 | 별 | 2016/05/10 | 2,392 |
| 555910 | 과일 잘게 갈으면...그리고 식초 1 | ..... | 2016/05/10 | 884 |
| 555909 | 아이가 아침에 학교간 후 보니 9 | 초등 | 2016/05/10 | 3,283 |
| 555908 | [단독] 북, 집단탈북 종업원 한 명 단식 중 사망 주장 4 | NK투데이 | 2016/05/10 | 1,308 |
| 555907 | 해외 자유여행 처음 해보려는데 도와주세요~ 7 | 왕초보 | 2016/05/10 | 1,035 |
| 555906 | 일본에도 집으로 음식배달있나요? 중국집이나 뭐 4 | 혹시 | 2016/05/10 | 1,851 |