저의 다이어트 방법

[ㅇㅇ]

살이 잘 찌는 체질이에요.
특히 밤에 먹으면 바로 살찝니다. ㅠㅠ
저녁 맘 편히 먹은 사람들 너무 부러워요.
각설하고, 최근에 열심히 살을 빼고 있는데요,
비법은 집에 들어오면 안 먹기예요.
회식 같은 건 가고 먹고 해요.
다만 집에 오면 안 먹어요. 폭식하는 경향이 있거든요.
그리고 운동은...
저한테 제일 맞는 운동은 걷기더라고요.
근데 예전에는 실컷 걷고와서는 목마르다고 냉장고 열고.... 냉장고 여는 순간 게임 끝 -,.-
말짱 도루묵이 돼버리는 거죠.
그래서 요즘은 걍 씻고 누워서 먹방 봐요.
티비로는 맛있는 녀석들 같은 거, 폰으로는 인터넷먹방
날씬한 사람들이 먹는 거보면 같이 먹고싶어져서 잘 안 보고요, 맛있게 드시면서 고대로 살찌는 분 -,.- 들 거 봐요.
그래야 대리만족도 하면서 저리 먹으면 그 결과가 어떤지 각성도 할 수 있고 그래서요.
처음엔 저도 보다 입맛돌아서 같은 메뉴 주능해서 먹곤 했은데 요즘은 눈으로만 먹는데 익숙해졌어요.ㅋㅋ
그리고 또 한 가지, 퇴근하고 옷 벗을 때 살찌기 전 입던 옷들 한 번씩 입어봐요. 팔도 안 들어가는 현실을 맞닥뜨리면 결심을 더 강화할 수 있거든요.
여튼 82님들도 나름의 방법으로 건강한 다이어트하세요~!!

[글쎄]

누구든 밤에 먹으면 살쪄요...

[오 좋은데요]

주말에도 완전 굶나요?

[쥬쥬903]

배고프면 이닦고 누워자요.
밥 두 숟갈퍼서 젓가락으로 몇알씩 먹으면서
싱거운 야채반찬 양껏먹어요.
고기도 자주 밥없이 쌈싸먹고.
간식 끊고.
쭉쭉 빠집디다.

[..]

3번 좋네요
유혹이 밀려 올때 꼭 필요한 방법 ㅎ

[음]

그냥 안먹는게 되세요? 전 그게 안되서... 어젠 운동 가기전에 군달걀하나. 운동 다녀와서 참외 두쪽.
정말 성공한거죠. 근데 평상시엔 약속도 많고. 과자도 좋아하고. 식이가 정말 힘들어요.
그래도 끊임없이 노력...

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