과자 매일 먹었었는데

[살]

과자를 안먹는날 없이 매일 먹었거든요
근데 요즘 살빼야겠다고 다짐하니 집안에 애들 먹는 과자 몇개씩 있는거 봐도 먹고싶지가 않아서 신기할 정도에요
그런데 뱃살은 아직 그대로라는게 함정이긴한데 곧 빠지겠죠

[..]

오
진짜살 빠질려나봐요

[queen2]

저도 그래오
커피믹스랑 과자 입에달고살앗는데
너무찌는거 같아 딱끊넜더니
집에 굴러다녀도 먹기싫으네요
한달만에 5키로빼는중인데 몸무게 재는 낙으로실아요

[원글]

두유를 아침대신 하루한개씩 먹는건 괜찮을까요

[queen2]

아녀 아침에는 밥하고 국으로 드세요 건더기위주로요 고기를 조금 먹어도 좋구요
두유만 먹으면 허기져서 점심에 폭식하게 되더라구요
저녁에는 토마토나 계란흰자로 배부르게 드시고요

[간식거리]

집에없애면 아무래도 도움이되죠, 일단 장볼때 아예 단음식위주의 간식은 사지말고 실천해보세요.
저도 장보면 반찬보다 간식거리비중이 더 높을정도로 언제나 집에 떨어지질 않았는데 그냥 간식을
넛트종류나 과일로 국한시켰더니 입심심할땐 그런종류로 때우니 이젠 잘 적응되었어요.

처음 몇달간 힘들었는데 이젠 아예장볼때 않사니 집에 그런종류없어서 몇달사이에 누적되어서인지
살이 몇키로 빠졌어요....