아랫배 찬데에는 뭐가 좋을까요?

[ㅇㅇ]

반신욕, 족욕 같은 거 외에 간단하게 할 수 있는 거 있을까요?

[....]

흑염소.
절운동.

[나나]

대추 달여서 드시고
집에서만이라도 팬티 큼직한거 입으시고
런닝 꼭입으세요

[제가]

작년 겨울부터 잘 때 물주머니를 배에 올려놓고 잤는데 왜 그전에는 몰랐을까 후회했어요.
50이 다 되어 불면증도 있고 손 발 배 다 차가운데 밤에 그렇게 하고 잤더니 특히나 잠 잘오고 온 몸이 다 따뜻해지는 느낌이라 좋더라고요.

[딜라이라]

합장합족 운동,절운동 강추

[. . .]

지방이 차답니다
뱃살빼는것도 방법이랍니다

[ㅇㅇ]

지금 50대 접어들었고 양 무릎이 안좋아서 (30대에 다쳐서 수술) 무릎꿇어본 기억이 거의 안날 정도에요. 그래서 절운동은 못할 것 같고 다른 건 다 시도해보겠습니다. 감사합니다.

[ㄱ]

돌뜸기 강추요~

[ㅇㅇ]

온수매트 쓰고 부터는 배도 안차고 손발도 안차요.더운거 싫어했는데 냉증없어지는거 경험하니 요즘도 약하게 틀고자요.