운동 끝나고 나면 양질의 단백질을 먹어줘야 한다고 해서
간단하게 먹을 수 있는 거 구입 하려구요
요새 닭가슴살 소세지나 스테이크 큐브 등등
브랜드에서 나오는 거 종류가 엄청 많더라구요
한 번도 안 사 먹어봤는데브랜드가 많아서
어떤게 먹을만한지 모르겠어요^^;
전 약간 매콤한 거 좋아하고 짜지 않은 거 먹고픈데..
단백질 바? 같은 것도 괜찮구요
훈제란 흰자만 몇 개 먹는 건 좀 번거롭더라구용
저는 아침저녁으로 샐러드, 고구마, 단백질(소고기나 닭가슴살) 먹고
중간에 견과류 한봉지랑 바나나1/브로콜리/요거트 갈은 쥬스 마셔요
운동 끝나고 바로 먹을 수 있는 간단 음식 있으면,
그리고 다이어트 중에 챙겨 드시는 음식 있으면
공유 해주세요^^
저 다이어트 중인데
원글님 챙겨드시는 음식도 좋고요
두부
찐 고구마
토마토
사과 주로 먹어요
화이팅 하세요^^
넹 점셋님도 화이팅요^^
낫또에 간장소스 안 넣고 먹는 것도 간단하니 좋더라구요~
김치잘게다져서 낫또에 비벼먹어요 소스대신
일본가정에서 그렇게먹더라구요 ㅎㅎ
오징어 문어 미역 같은거 데쳐서 소스없이 그냥 먹어요.
그냥도 짭짤하니 맛이 괜찮아요 쫄깃하고..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
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