헬스 달인분들 좀 봐주세요!!
작성일 : 2016-05-02 21:48:54
2114355
162에 49키로, 살찔때는 허벅지부터 쪄서 안빠지는 여자예요.
30초반 아직 아이없는 기혼이고 헬스 피티 40회받았었고
다른 운동 이것저것 다 해봤어요.
운동 꾸준히 하는편인데 근력운동을 너무 싫어해서요.
여기서 질문, 허벅지 뒷살이 유독 많고 덜렁거리거든요.
이부위만 지방흡입을 해야하나 진심 궁금한데
평소에 50분걸어 집에 오는데, 걷기운동 안하는날
근력운동(런지, 스쿼트 등 하체근력)만 하면요.
효과가 없나요? 꼭 무산소후에 유산소하는 루트를 따라야
살이 쭉쭉 빠지나요? 허벅지 뒷살이 심각한 수준입니다.
여기만 빼면 소원이 없을거같아요.
여기 살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.
일하고 공부하느라 너무 바빠서 일주일에 3일이상 운동하긴
힘들고 강도가 너무 센것도 무리인 상황입니다.
IP : 39.7.xxx.48
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 555162 |
난데없는 ‘잭팟’…낯뜨거운 대통령 외교 부풀리기 4 |
세우실 |
2016/05/04 |
1,384 |
| 555161 |
부탁드립니다. 방위표(?)를 영어로 뭐라고 하나요? 3 |
동서남북 |
2016/05/04 |
4,971 |
| 555160 |
근데 향수 디퓨저 안좋다해도 3 |
dd |
2016/05/04 |
3,056 |
| 555159 |
사춘기 중학생 딸 친구관계에 저희 부부까지 같이 휘둘리네요 8 |
중1딸 |
2016/05/04 |
4,523 |
| 555158 |
블로거 추천 부탁드려요 4 |
... |
2016/05/04 |
2,324 |
| 555157 |
고3·학부모들--수능 6개월 남기고 정원 조정한다니 황당 10 |
일어나서 |
2016/05/04 |
2,563 |
| 555156 |
강아지 퇴원후 락스 소독및 회복기에서 변비문제요 9 |
양평에서 |
2016/05/04 |
1,197 |
| 555155 |
평생을 몸을 잘 안 다치거나 12 |
까치 |
2016/05/04 |
2,006 |
| 555154 |
2016년 5월 4일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2016/05/04 |
674 |
| 555153 |
감기 걸려서 소아과 가면.. 2 |
.. |
2016/05/04 |
839 |
| 555152 |
곧 결혼할 남친이 의미심장한말 50 |
기대 |
2016/05/04 |
30,810 |
| 555151 |
물먹는 하마 1 |
습기 제거 |
2016/05/04 |
889 |
| 555150 |
빨래 표백제 옥시 클린은 안전한가요? 16 |
..... |
2016/05/04 |
3,815 |
| 555149 |
어디까지 기억하세요? 29 |
ㅁㅁ |
2016/05/04 |
4,333 |
| 555148 |
어버이날 식사 어디서들 하시는지 공유좀 부탁드려요 8 |
... |
2016/05/04 |
2,012 |
| 555147 |
방향제와 탈취제에도 치명적 유독물이 들었다는 기사 나왔네요..... 12 |
... |
2016/05/04 |
2,663 |
| 555146 |
말 빠르고 성격 급한 사람들 있으신가요? 7 |
말 빠른 사.. |
2016/05/04 |
2,774 |
| 555145 |
20대총선,사라진7표 진주선관위는여전히설명못한다-부정개표의혹(?.. 4 |
집배원 |
2016/05/04 |
823 |
| 555144 |
말귀 잘 못 알아 듣는다는 이야기를 많이 들어요. 18 |
say785.. |
2016/05/04 |
26,626 |
| 555143 |
'나는 달린다'란 드라마 아시는 분! 김강우와 에릭이 나왔던 4 |
aud |
2016/05/04 |
1,641 |
| 555142 |
잘난 남편(개룡남)과 결혼해 마음 많이 상한 어느 님의 사연에 .. 40 |
ㅠㅠ |
2016/05/04 |
19,045 |
| 555141 |
그동안 액체모기향을 썼어요 이제 어쩌지요? 8 |
화학 |
2016/05/04 |
8,871 |
| 555140 |
분노조절 장애인고사는 나도장애인 9 |
.. |
2016/05/04 |
2,271 |
| 555139 |
볼타렌 크림 아세요? 3 |
볼타렌 |
2016/05/04 |
1,310 |
| 555138 |
JTBC 새누리, 사전투표에 탈북자'동원 쌀10k.휴지30롤 지.. 1 |
아리랑 |
2016/05/04 |
1,271 |
